Problematica extrem de grava si de dureroasa (la propriu) a decalcifierii oaselor se dezbate public destul de mult, dar maladia în sine continua sa faca victime tot mai numeroase, oameni efectiv supusi unor suplicii de nedescris, fara speranta de revenire la normal, pentru motivul foarte clar ca o carenta de calciu în sistemul osos nu se poate completa cu alimente, medicamente ori alt gen de tratamente.
Feminin si masculin
E bine de stiut ca nu toti oamenii au acelasi „capital” osos. Trei sferturi din acesta e determinat prin ereditate, iar bunele deprinderi de viata (exercitii fizice, consum de alimente cu calciu, expunerea la soare etc.) permit pastrarea acestui capital si fructificarea lui. Un maximum al masei osoase se înregistreaza în jurul vârstei de 35 de ani si se mentine, în general, pâna la 40 de ani. Apoi, pierderea de masa osoasa continua într-un ritm destul de ridicat, de 1-2% pe an, cu precizarea ca la femei, în primii 10 ani de la aparitia menopauzei, fenomenul e mai accelerat – 2-3% – din cauza declinului producerii de estrogeni. Ulterior, pierderea se stabilizeaza la circa 1% pe an. În ce-i priveste pe barbati, acestia sufera o pierdere mai graduala. Totusi, dupa vârsta de 65 de ani riscul de osteoporoza creste si la ei, ca si susceptibilitatea de fracturi.
Comoditati si placeri cu dus-întors
Riscul de osteoporoza creste în prezenta anumitor factori al caror efect este unul cumulativ. Acestia sunt: – lipsa exercitiului fizic, a miscarii; – alimentatia saraca în calciu pe parcursul întregii vieti; – o carenta de vitamina D, pricinuita de expunerea limitata la lumina naturala a soarelui, dar si de o alimentatie saraca în vitamina D (esentiala în metabolismul calciului); – tabagismul; – o pierdere din greutatea corporala importanta (peste 10%) înaintea vârstei de 25 de ani sau o greutate mai mica de 60 kg; – consumul excesiv de alcool; – abuzul de cofeina (în cafea, ciocolata, bauturi de tip cola sau energizante). Cofeina mareste cantitatea de calciu pierduta si debitul urinar, prin care se elimina si multe minerale utile organismului. De aceea, specialistii le recomanda vârstnicilor, pe lânga asigurarea constanta a unui aport de calciu adecvat, sa nu bea mai mult de 2-3 cesti de cafea pe zi.
Prevenire si depistare
În patologia discutata aici, obiectivul principal îl constituie evitarea fracturilor: o buna preventie permite reducerea la jumatate a riscului de fracturi asociate osteoporozei, lucru care trebuie sa ne preocupe înca din prima tinerete. În privinta depistarii, majoritatea specialistilor recomanda o evaluare minutioasa a riscurilor de fracturi pentru urmatoarele categorii de populatie: – femeile si barbatii de peste 65 de ani; – femeile aflate la menopauza, care au risc potential, conform medicilor; – barbatii de peste 50 de ani, cu un risc potential evident. În anumite cazuri particulare, cum ar fi artrita reumatoida, o depistare devine foarte importanta înaintea vârstei de 50 de ani.
În ideea prevenirii se încadreaza si recomandarea majoritatii medicilor japonezi, mai ales pentru vârstnicii institutionalizati, de a purta un brâu protector pentru zona soldurilor, ce pare a fi mai eficace decât medicatia contra osteoporozei! Conform unor studii recente, un alt aspect interesant este acela ca persoanele depresive prezinta un risc de osteoporoza mai ridicat. Cercetarile sunt însa în curs de desfasurare, atât sub aspectul profilaxiei, cât si privitor la tratarea bolii, stiut fiind ca în prezent ea nu numai ca nu e reversibila, ci poate fi doar încetinita ori, în cazuri de exceptie, dusa spre stopare.
ADRIAN-NICOLAE POPESCU
Comentarii