În fiecare clipa, pe meridianele planetei, se îmbolnavesc nenumarati oameni, din cauze care au la baza probleme ale inimii, dar exista tratamente si proceduri medicale orientate catre ameliorarea acestei situatii, care fac progrese în domeniu.
Nu este mai putin adevarat ca depinde foarte mult de fiecare dintre noi sa facem toate eforturile posibile pentru a ne proteja inima. În acest sens, majoritatea medicilor specializati în chirurgia cardiaca ne ofera câteva sfaturi si ne indica reguli de mare ajutor. Unele, chiar surprinzatoare pentru noi…
– Nu asteptati, ca medicii sa va faca sanatosi! Multi oameni cred ca medicina poate vindeca totul, dar este o conceptie periculoasa. Principala sarcina a medicinei este de a proteja viata în caz de pericol, de a salva pacientii cu mijloacele disponibile, dar nu este conceputa pentru a oferi sanatate, si cu atât mai putin longevitate. Pentru a construi potentialul pentru o viata lunga si sanatoasa, este nevoie de a acumula energie si de a ajuta organismul sa devina mai puternic; un element important, mai ales când vârsta a trecut de 40 de ani.
– Beti multa apa curata! Putem trai fara mâncare câteva saptamâni, dar fara apa, omul moare în câteva zile. În fiecare zi, corpul nostru pierde multa apa: prin transpiratie si prin excretie. Apa din organism trebuie completata, dar de câta avem nevoie? Acest detaliu determina setea si culoarea urinei, care ar trebui sa fie galben-deschis.
Daca are nuante galben-întunecate, înseamna ca nu am baut apa suficienta. Este foarte important sa stim ca bauturi precum ceaiul, cafeaua, berea, coca-cola si toate racoritoarele contin zahar sau suplimente nutritive, cafeina sau alcool scot apa din sânge si din celule, îngroasa sângele si deshidrateaza organismul.
Apa ne este necesara pentru a mentine sângele lichid pentru a circula cu usurinta prin vase, astfel încât rinichii si ficatul sa poata elimina în mod eficient toate toxinele din organism. În plus, apa ajuta sistemul imunitar sa functioneze, sa protejeze organismul împotriva virusurilor si previne formarea celulelor canceroase. Cresteti treptat cantitatea de apa consumata!
– Capatati sanatatea sistemica. Imaginati-va o masina: daca o piesa se rupe, altele încep sa se deterioreze. În corpul nostru totul este echilibrat si interconectat. Daca tensiunea unei persoane creste, sunt afectate toate organele interne, deoarece sângele ajunge la acestea. Când luati pastile pentru reglarea tensiunii, e afectat fluxul sangvin. De aceea, este imposibil, de exemplu, sa se vindece insuficienta renala cronica fara a normaliza activitatea vaselor de sânge. Asadar, este mai eficient sa identificati punctele slabe ale corpului si sa va concentrati pe ele.
– Aveti grija de inima – organul central al sanatatii! Sângele îndeplineste doua functii importante: transporta oxigen si nutrienti la organe si elimina din ele produsele prelucrate, precum si toxinele. Când vasele si inima se „defecteaza”, se produc nevoi acute de oxigen si de alte elemente vitale pentru organele interne, dar si eliminarea substantelor nocive este afectata. Ca urmare, tesuturile organelor interne încep sa se deterioreze si functiile lor se pierd, atragând numeroase patologii cronice interne. Prin urmare, este necesar sa se înceapa recuperarea a inimii si vaselor de sânge. Mai mult, odata cu înaintarea în vârsta, din cauza cresterii încarcaturilor, inima si vasele sanguine încep sa lucreze „pe avarie”.
– Mersul pe jos este cel mai bun pentru sanatate! Este adevarat ca sportul dreneaza resursele interne, dar toate tesuturile si celulele noastre au propria lor rezerva de rezistenta, conceputa pentru un anumit numar de cicluri. Cu cât o persoana este mai activa în sport, cu atât mai mult cheltuieste aceste resurse. Miscarea este importanta si cele mai eficiente sunt considerate plimbarile pe jos, deoarece maresc fluxul de sânge si încep reînnoirea celulelor active. Insa, plimbarile nu trebuie sa fie epuizante.
– Ascultati-va corpul; daca „cere” ceva, înseamna ca are nevoie de el! De exemplu, daca organismul vrea sare, dati-i! Corpul nu cere nimic fara necesitate. Se întâmpla adesea ca dimineata doriti sa petreceti mai mult timp în pat, dar trebuie sa va ascultati corpul, fiindca nu-l puteti forta sa faca ceva împotriva sanatatii sale. Daca nu puteti, lasati-l sa se odihneasca si sa o acumuleze, dar daca nu se întâmpla, poate exista o “gaura” în sanatatea voastra prin care se scurge aceasta forta.
– Asigurati-va ca va curatati vasele de sânge! Daca aveti peste 50 de ani, trebuie sa curatati vasele o data la doi ani. Cu ajutorul acesteia, va puteti recupera si la 60, 70 si chiar la 80 de ani, fiindca niciodata nu e prea târziu, dar fara ea, toate celelalte masuri legate de sanatate vor fi în zadar!
ADRIAN-NICOLAE POPESCU
Comentarii