• Prima pagina
  • Spectacolul cunoasterii
  • Istorii uitate
  • Paranormal
  • Femina Club
  • Starea de veghe
  • Terra X
  • Minuni ale lumii
  • Consultatii fara plata
  • Terapii complementare
  • Blitz
  • Astazi in istorie
  • Verificati-va cunostintele
magazin
Abonamente
Nici un rezultat
Toate rezultatele
sâmbătă, 5 iulie 2025
magazin
Nici un rezultat
Toate rezultatele
sâmbătă, 5 iulie 2025
magazin
Nici un rezultat
Toate rezultatele

Prima pagină » Riscuri asumate

Riscuri asumate

5 aprilie 2007
in Frumusete
A A

Mai mult ca oricand, primavara, revenirea la greutatea ideala devine o preocupare obsedanta a femeilor. Se mizeaza pe efecte rapide, se cauta cele mai bune metode de slabit, se pun in practica retete „miraculoase”, verificate de cea mai buna prietena. Sa preluam fara selectie sfaturile? Este riscant. Iata cateva dintre riscurile pe care vi le asumati.

– Daca sunteti convinse ca eliminarea cinei ar reprezenta cheia pierderii kilogramelor in plus, gresiti. Nu eliminarea ci dozarea mesei de seara in acord cu necesitatile zilnice ale organismului este importanta.

– Lipsit de eficienta dorita este si obiceiul de a sari una dintre cele trei mese principale zilnice recomandate. O masa in minus va face ca urmatoarea sa fie mai bogata. In plus, veti fi lipsite de energia necesara si veti arde mai putin din rezervele de grasime de care vreti sa scapati. Efectul va fi ca, in loc sa slabiti, s-ar putea sa va ingrasati si sa suferiti datorita lipsei de energie.

– Despre regimul hipocaloric se spune ca ar fi preferat altor diete de slabit. Este greu de acceptat ideea pentru ca primul efect este, paradoxal, acela de reducere a tonusului si implicit metabolizarea mai lenta si implicit o mai lenta pierdere in greutate.

– La randul lor, dietele disociate nu reusesc sa asigure o slabire rapida, ci doar sa diminueze cantitatea de alimente ingerate.

– Nici macar renuntarea la grasimi nu este o solutie. Este adevarat ca lipidele reprezinta substratul cu cel mai mare indice energetic, dar rolul lor este esential pentru organism.

– Iata si o solutie ce pare a fi fezabila. Mesele mai dese accelereaza metabolismul si conduc la slabit, cu conditia ca la fiecare masa cantitatile ingerate sa nu fie exagerate.

– In opinia nutritionistilor a avea o greutate corporala nu este o problema „de sezon” sau de look, ci una foarte serioasa, strans corelata cu pastrarea sanatatii si prevenirea unui mare numar de maladii. Si pentru a vedea in ce masura ar trebui sa va intereseze sau nu o dieta de slabit, verificati daca va incadrati in parametrii unei greutati sanatoase calculandu-va indicele de masa corporala. Acesta reprezinta raportul dintre greutate (exprimata in kilograme) si patratul inaltimii (exprimat in centimetri). Daca acest raport este cuprins intre 20 si 24,9 va situati in limitele unei greutati normale. Daca raportul respectiv este cuprins intre 25 si 29,9 sunteti supraponderala, iar daca este de peste 30, suferiti de obezitate.

      O alta metoda este cea a masurarii circumferintei umerilor, taliei si soldurilor se considera drept limita superioara admisa o talie de 88 cm.

      Nu uitati ca in lupta cu kilogramele in plus, alaturi de dieta potrivita si vointa reprezinta un element cheie.

ECATERINA BATRANEANU

ShareTweet
Articolul precedent

Prajitura cu aluat ras pe deasupra

Urmatorul Articol

Blestemul nisipurilor face ravagii in Sahara

Articole Similare

Femina Club

Leac redutabil

30 iunie 2025

Suparatoarea acnee are în propolis un remediu valoros. S-a demonstrat ca propolisul...

Femina Club

„Secretele” rujurilor

23 iunie 2025

Pentru a fi... senzuale, netede si catifelate, buzele se îngrijesc la fel...

Femina Club

„Amprentele” tineretii

16 iunie 2025

Ingrijirea tenului matur este esentiala în lupta cu ridurile, pentru mentinerea „amprentelor”...

Femina Club

Exfoliant natural

9 iunie 2025

V-ati gândit ce exfoliant natural, bine parfumat, ati putea folosi cu usurinta?...

Femina Club

Masca energizanta

2 iunie 2025

Un fals motiv de îngrijorare pentru foarte multe femei îl reprezinta aparitia...

Femina Club

Ten luminos

26 mai 2025

Vitaminele, antioxidantii, celelalte componente ale mastilor naturale îsi arata efectele benefice asupra...

Urmatorul Articol

Blestemul nisipurilor face ravagii in Sahara

Un magician pe scaunul Sfantului Petru

Cele 21 de Apocalipse

Comentarii

Articole Noi

Astazi in istorie

26 iunie 363 d.Hr. – Moartea împaratului roman Iulian Apostatul

30 iunie 2025

În vara anului 363 e.n., împaratul Flavius Claudius Iulianus, cunoscut în istoriografia...

Citeste mai departe
Blitz

Malefici, dar geniali

30 iunie 2025

În filme, din punct de vedere al inteligentei, victimele ocupa de cele...

Citeste mai departe
Blitz

Sezatoare traditionala

30 iunie 2025

Muzeul „Vasile Pârvan” Bârlad (Str. Vasile Pârvan, Nr. 1) organizeaza pe 28...

Citeste mai departe
Consultatii fara plata

Rujeola, o boala cu potential letal

30 iunie 2025

Cunoscuta ca una dintre infectiile virale relativ frecvente în copilarie, în primul...

Citeste mai departe
Femina Club

Ostropel cu aripioare

30 iunie 2025

1 kg aripioare, 125 ml ulei, 2 cepe, 1 morcov, o jumatate...

Citeste mai departe
Horoscop

Horoscopul saptamanii: 30 iunie – 6 iulie 2025

30 iunie 2025

BERBEC 21.03-20.04: Dispuneti de multa energie care îmbunatateste si extinde lucrurile, motiv...

Citeste mai departe
  • Contact
  • Abonamente

Copyright © 1999 - 2024 Revista Magazin

Nici un rezultat
Toate rezultatele
  • Prima pagina
  • Spectacolul cunoasterii
  • Istorii uitate
  • Paranormal
  • Femina Club
  • Starea de veghe
  • Terra X
  • Minuni ale lumii
  • Consultatii fara plata
  • Terapii complementare
  • Blitz
  • Astazi in istorie
  • Verificati-va cunostintele
Abonamente

Copyright © 1999 - 2024 Revista Magazin

Acest site foloseste cookies respectand Regulamentul (UE) privind protecția persoanelor fizice în ceea ce privește prelucrarea datelor cu caracter personal și privind libera circulație a acestor date.