Nu este intotdeauna usor de stapanit vocea, veritabila oglinda a emotiilor. Si daca ati invata sa o stapaniti mai bine? Sunteti o persoana care in mod constant vorbeste in fata unui auditoriu. Plina de energie, doriti sa fiti bine inteleasa de cei carora va adresati, colaboratori, elevi, studenti. Vreti sa aveti un discurs clar dar, in acelasi timp, ati vrea sa fiti sclipitoare. In consecinta, antrenati toata energia vocala, va suprasolicitati ridicand tonul si sunteti aproape de epuizare. Chiar daca nu este necesar acest lucru.
Solutia? In fata unui auditoriu prea zgomotos, aveti o singura sansa: scadeti volumul vocii pana la murmur. Surprinsi, cei ce va asculta si nu mai aud nimic vor deveni silentiosi. Daca nu comunicati cu copiii dumneavoastra altfel decat tipand, este cazul sa va propuneti sa va apropiati de ei. Pentru ca, daca faptul de a tipa va da impresia ca ati controla situatia, de fapt se impiedica consolidarea sentimentului de incredere si respect intre parinti si copii.
Invatati, de asemenea, sa va ascultati vocea, adesea deformata de simplul fapt ca vorbiti tare. Emiteti sunete printre dinti, cu gura inchisa. Ascultati rezonanta in cusca toracica, moduland sunetele grave si pe cele ascutite, fara exagerari. Este un bun exercitiu pentru o mai buna stapanire a vocii.
Vi se intampla deseori sa aveti gatul uscat? Aerul conditionat, birourile pline de fum, curentii de aer contribuie la senzatia de gat uscat. Daca, in plus, vorbiti toata ziua la telefon, nu faceti decat sa va inrautatiti situatia. In aceste conditii, mucoasele care protejeaza corzile vocale se irita mult mai usor. Pentru a avea o voce clara, aveti obiceiul de a tusi?
Este un reflex daunator, la fel cu acela prin care incercati sa va „dregeti” glasul, pentru ca sensibilizeaza mai mult corzile vocale. Se recomanda sa beti apa de-a lungul zilei si sa stimulati productia de saliva (rontaind alimente usor sarate sau chewing-gum). Si, mai ales, evitand alimentele putin prea iritante pentru gat, cum sunt iaurturile, biscuitii uscati, piscoturile, zaharul.
Sunteti o vorbareata incorigibila? Debitul verbal este impresionant. Sunteti stresata si vreti sa spuneti totul intr-un minut. De fapt nu va lasati timpul necesar pentru a articula cuvintele. La fraza urmatoare, va pierdeti suflul si, fatalmente, aceasta ramane neterminata. Obisnuiti-va sa vorbiti acordand respiratia cu ritmul fiecarei fraze. La sfarsitul fiecareia, faceti o pauza. Este unica maniera de a vorbi in ritmul dumneavoastra fara sa va pierdeti suflul.
ECATERINA BATRANEANU
Comentarii