Mai ales vara, multe femei se plâng de senzatia de picioare obosite si „grele”. Suparatoarele simptome tradeaza, în 50% din cazuri, o insuficienta venoasa.
Principalii „vinovati”, spun specialistii, sunt hormonii. Dar, mai sunt si alti factori implicati: statul prelungit în picioare sau pe scaun, vârsta, excesul ponderal, consumul de alcool, fumatul.
Picioarele sunt grele si umflate (gleznele îsi pot dubla circumferinta), apar dureri, pulsatii pe un traiect venos sau contracturi, mai ales noaptea.
Ce este de facut? Ce remedii va scapa de simptomele neplacute si redau picioarelor binemeritata frumusete?
– Când va odihniti, priviti la televizor sau cititi, mentineti picioarele cu aproximativ 15 cm mai ridicate fata de restul corpului, sprijinite pe o perna.
– Un masaj blând al gambelor si câteva minute de miscari de pedalare în aer, seara înainte de culcare, diminueaza edemele.
– Evitati dusurile fierbinti, sauna sau epilarea cu ceara fierbinte.
– Pozitia picior peste picior nu este recomandabila. La fel, încaltamintea cu tocuri prea înalte, purtata zi de zi, nu este o solutie buna.
– Vita-de-vie este unul dintre cele mai bune remedii împotriva picioarelor umflate. Se recomanda sa beti un astfel de ceai, dar utile sunt si baile de picioare cu apa în care s-a adaugat infuzie concentrata de vita-de-vie.
ECATERINA BATRANEANU
Comentarii