Aproape in toate imprejurarile, ideea de a lua in greutate – de a ne ingrasa, ca sa vorbim mai clar! – este „racordata” la ideea de hranire dezechilibrata, fie prea abundenta, fie nepotrivita, fie ambele la un loc. Ei bine, nu e deloc asa, iar asta o constatam singuri de multe ori, fara insa a ne putea dumiri de ce nu ne putem atinge scopul, in circumstantele unui regim alimentar pentru slabit. Journal of Marketing Research ne pune in fata unor aspecte absolut surprinzatoare in acest sens. Iata asadar „lista celor 7” care nu ne lasa sa slabim!
– Alimentele „fitness”. Persoanele obsedate de aspectul lor fizic si de pastrarea siluetei merg la sala, depun efort fizic cat mai mult si se hranesc „special”, in dieta incluzand multe suplimente alimentare. Regimul ajuta uneori la scaderea in greutate, dar s-a demonstrat ca cei ce adopta dieta „fitness” sunt de fapt mai putin concentrati pe regimul lor.
– Casatoria. A te casatori inseamna (si) a lua in greutate? Studiile asa spun: oamenii casatoriti au tendinta de a se ingrasa mai mult decat celibatarii. Iar asta pica si mai rau daca mariajul a avut loc inaintea obtinerii diplomei de final al studiilor: cei ce se casatoresc astfel, sunt cu 65% mai susceptibili de a deveni supraponderali, respectiv obezi, in comparative cu cei care asteapta sa-si termine studiile.
– Prea mult Internet. Dependenta de navigat in retea ameninta si ea silueta: cei ce sunt mai atasati de „claviatura” calculatorului (laptopului, tabletei) iau mai rapid in greutate decat cei care se ocupa si de alte lucruri.
– Un colocatar. S-a constatat ca persoanele care impart locuinta cu altcineva risca sa se ingrase preluand relele obiceiuri ale celuilalt. Acelasi lucru e valabil si in ceea ce priveste viata in cuplu, mai ales daca stati ore in sir la televizor, rontaind la unison chips si floricele de porumb.
– Fumatul pasiv este o problema si din perspectiva subiectului de fata. Se stie ca multi fumatori se folosesc de tigari pentru a-si anula pofta de mancare, dar la nefumatorii din preajma metabolismul are un mecanism diferit: fumatul pasiv declanseaza schimbari celulare ce se traduc prin a lua in greutate.
– Carenta de vitamina D. Aceasta e importanta pentru sanatate, deoarece, pe langa fortifierea oaselor, ajuta la stabilizarea greutatii corporale si la reducerea riscului de obezitate. Asadar, stiti ce aveti de facut: mult soare, acompaniat de un pahar cu lapte!
– Bucataria la televizor. Pare curios, insa s-a constatat ca cei care urmaresc la tv emisiunile cu subiecte culinare (inclusiv concursurile de gatit care au dat buzna si la noi), fie ca incearca, fie ca nu, sa reproduca retetele recomandate ori savurate in imagini, iau in greutate mai rapid decat cei ce se uita, de pilda, la sport ori la filme (ca sa nu mai vorbim despre foarte putinele emisiuni culturale).
ADRIAN-NICOLAE POPESCU
Comentarii