Incordarea ochilor in fata monitorului calculatorului sau a televizorului, poluarea, carenta in vitamina A, cea care este raspunzatoare de buna functionare a celulelor retinei, conduc la asa-numita oboseala a ochilor.
Câteva exercitii simple de gimnastica oculara sunt un remediu excelent.n Pentru a va relaxa ochii este suficient ca timp de 2-3 minute, dimineata si seara, gândindu-va la ceva placut, sa priviti cerul senin, fara a urmari norii.n Pentru a va alunga oboseala acumulata, dupa o ora de activitate inchideti ochii, acoperiti-i cu podul palmei si stati astfel 2-3 minute. Deschideti ochii, apoi clipiti des timp de 30 de secunde. Dupa o ora, repetati exercitiul.n Priviti in departare, relaxati-va, admirati peisajul, fara a fixa cu privirea ceva anume in mod special.n Lasati usor capul pe spate, cu ochii relaxati, intredeschisi. Fara a inclesta maxilarele, deschideti si inchideti gura de câteva ori, apoi destindeti buzele, simulând un zâmbet. Relaxarea muschilor faciali scade si oboseala ochilor, si, in plus, contribuie la diminuarea ridurilor.
Comentarii