Studii recente au confirmat adevarul potrivit caruia persoanele optimiste traiesc mai mult si au mai mult succes decât pesimistii.
Dar, arata dr. Susan Vaughan, renumit psihiatru american, optimismul se poate învata, asa cum învatam, de exemplu sa ne machiem. Iata câteva „reguli de aur".0 Acorda-ti credit! Pentru a beneficia de puterea gândirii pozitive este important cum îti explici diversele întâmplari ce alcatuiesc viata. Optimistul îsi asuma succesul drept un rezultat firesc al eforturilor sale si ignora esecul considerând ca nu are legatura cu persoana sa. Pentru a gândi optimist, acordati-va credit chiar si atunci când meritul nu va apartine si evitati sa va autoînvinovatiti. Potrivit unor studii realizate în universitati studentii optimisti dau vina pe profesor când pierd un examen, în loc sa se acuze ca sunt insuficient pregatiti. Paradoxal, ei învata mai mult si data viitoare au rezultate mai bune decât pesimistii.0 Hraneste-te si cu iluzii… Pesimistii par sa estimeze mult mai realist sansele de a muri într-un accident sau de a face cancer si prin urmare fac frecvent depresii majore. Realismul poate închide drumul spre succes cu întrebari de tipul „merita sa încerc?". În aceste conditii, spune dr. Susan Vaughan, e de preferat sa-ti creezi iluzia ca esti înconjurata de un câmp protector si sa fii convinsa ca poti avea succes. În acest fel vei lupta mai mult si chiar vei obtine ce doresti.0 Înconjoara-te de persoane multumite de viata, fericite. Se stie, pesimismul este contagios, dar, din fericire si optimismul. Asa ca este de preferat sa te înconjori de oameni bine dispusi, mereu destinsi, cu zâmbetul pe fata. Chiar si când esti nefericita, mimeaza multumirea si buna dispozitie. Studiile invocate în aceste rânduri au demonstrat ca un limbaj al corpului care sa transmita celorlalti o stare de bine – o pozitie dreapta, o fata surâzatoare, un mers elegant, care sa denote încredere – conduce, în final, la optimism real.
Comentarii