• Prima pagina
  • Spectacolul cunoasterii
  • Istorii uitate
  • Paranormal
  • Femina Club
  • Starea de veghe
  • Terra X
  • Minuni ale lumii
  • Consultatii fara plata
  • Terapii complementare
  • Blitz
  • Astazi in istorie
  • Verificati-va cunostintele
magazin
Abonamente
Nici un rezultat
Toate rezultatele
sâmbătă, 19 iulie 2025
magazin
Nici un rezultat
Toate rezultatele
sâmbătă, 19 iulie 2025
magazin
Nici un rezultat
Toate rezultatele

Prima pagină » Cum poate fi alungata insomnia

Cum poate fi alungata insomnia

15 septembrie 2020
in Consultatii fara plata
A A

O echipa de cercetatori chinezi a efectuat o metaanaliza in cadrul careia au examinat 10 studii efectuate pe trei continente. Cercetatorii au concluzionat ca muzica ajuta persoanele care sufera de insomnie sa aiba parte de un somn bun, rezultatele fiind confirmate in numeroase tari de pe glob.

 Muzica pare sa fie eficienta in tratarea tulburarilor de somn acute si cronice, se arata in studiul publicat de cercetatorii condusi de Chun-Fang Wang, un specialist din cadrul departamentului de chirurgie car-diovasculara al spitalului Pingjin din Tianjin. Muzica este o metoda sigura, cu costuri reduse, ce ar putea fi folosita pentru a imbunatati calitatea somnului in diferite populatii, cu varste diferite si care provin din culturi diferite.

 Pentru a ajunge la aceasta concluzie, cercetatorii au identificat 127 de studii stiintifice care efectuau cercetari asupra muzicii si asupra efectului pe care aceasta o are asupra somnului. In cele din urma, ei s-au concentrat asupra a 10 studii care indeplineau toate criteriile elaborate de oamenii de stiinta: toate foloseau un design randomizat, foloseau participanti cu varste mai mari de 18 ani si implicau ascultarea muzicii. Cele 10 studii – trei din SUA, doua din Taiwan si cate unul din Italia, Austria, Ungaria, Coreea de Sud si Hong Kong – cuprindeau o gama larga de participanti, intre care studenti, persoane cazate la un centru pentru femei abuzate si pacienti care trecusera printr-o operatie majora. Terapia cu muzica a durat de la o zi pana la patru saptamani.

 In pofida acestor diferente, rezultatele erau uluitor de consecvente: terapia cu muzica imbunatatea calitatea somnului atat in cazul persoanelor care sufereau de tulburari de somn acute, cat si in cazul celor ce sufereau de tulburari de somn cronice. Rezultatele erau similare in cazul persoanelor de varste diferite si in cazul persoanelor care traiau in zone diferite ale planetei. De asemenea, rezultatele erau pozitive atat in ceea ce priveste persoanele care relatau singure calitatea somnului, cat si pe cele care erau studiate cu ajutorul unei polisomnograme.

 Singurele exceptii inregistrate de cercetatori erau in cazul pacientilor cu tulburari de somn cronice care efectuasera terapii pe termen scurt (cu durata mai mica de trei saptamani). Cercetatorii cred ca acest rezultat se datoreaza faptului ca terapia dura prea putin pentru a-i ajuta pe respectivii pacienti.

 In cazul unor studii efectuate in Asia, cercetatorii foloseau muzica traditionala din culturile respective, pe cand in SUA si in Europa cercetatorii foloseau muzica clasica. In toate cazurile, muzica folosita „prezenta un tempo de 60-80 de batai pe minut, un ritm lent si stabil, tonuri joase si melodii relaxante si linistitoare”, dupa cum sustin cercetatorii.

 Dar care este „secretul” functionarii acestei terapii impotriva insomniei? Mecanismele nu sunt intelese pe deplin, recunosc cercetatorii, mentionand ca „muzica actioneaza asupra sistemului nervos central, mai ales asupra acelor parti mai stravechi ale creierului, cum este sistemul limbic”. De asemenea, ei afirma ca anumite dovezi sugereaza ca muzica poate afecta nivelul opioizilor si al oxitocinei din creier.

 Asadar, concluzia oamenilor de stiinta este una incurajatoare: muzica, in conditiile potrivite, poate constitui o alternativa fara efecte secundare la pilulele de somn. Cu alte cuvinte, daca… numarati oi pentru a adormi, ar putea sa va ajute, cu conditia sa feceti acest lucru pe un ritm linistitor, de 60-80 de batai ale inimii pe minut.

ADRIAN-NICOLAE POPESCU

ShareTweet
Articolul precedent

Filmul istoric la Rasnov

Urmatorul Articol

Toate drumurile duc la Roma…

Articole Similare

Consultatii fara plata

Cancerul de tiroida si sarea iodata

14 iulie 2025

Proprietatile si efectele folosirii unor preparate si produse nu se limiteaza niciodata...

Consultatii fara plata

Sa întelegem acneea

7 iulie 2025

În general, la un nivel precar de informare si de educatie sanitara,...

Consultatii fara plata

Rujeola, o boala cu potential letal

30 iunie 2025

Cunoscuta ca una dintre infectiile virale relativ frecvente în copilarie, în primul...

Consultatii fara plata

Urgente pe canicula

23 iunie 2025

Este foarte limpede ca transformarile climatice anuntate de meteorologi au si o...

Consultatii fara plata

Carnea rosie si riscul de cancer

16 iunie 2025

Alimentatia, respectiv calitatea hranei de fiecare zi este frecvent „surclasata” de interese...

Consultatii fara plata

Longevitatea la îndemâna noastra

9 iunie 2025

Medicii si cercetatorii afirma ca, pe masura ce speranta de viata creste,...

Urmatorul Articol

Toate drumurile duc la Roma...

Somnul adancurilor

Colosul din Appenini

Comentarii

Articole Noi

Astazi in istorie

10 iulie 138 d.Hr. – A murit împaratul roman Hadrian

14 iulie 2025

Pe 10 iulie 138 d.Hr., la vârsta de 62 de ani, împaratul...

Citeste mai departe
Blitz

Pedro Pascal – gloria nu vine niciodata prea târziu

14 iulie 2025

Pedro Pascal este astazi una dintre cele mai iubite si respectate figuri...

Citeste mai departe
Blitz

Povestea Trovantilor

14 iulie 2025

Formarea Trovantilor de la Ulmet si Ciupercile de la Odaile pot fi...

Citeste mai departe
Femina Club

Riscurile ultravioletelor

14 iulie 2025

Agresivitatea si nocivitatea razelor ultraviolete impun prudenta din partea dumneavoastra. Se stie...

Citeste mai departe
Femina Club

Piept de pui în sos

14 iulie 2025

1 piept de pui mare, 5 ml ulei de masline, 3 catei...

Citeste mai departe
Horoscop

Horoscopul saptamanii: 14-20 iulie 2025

14 iulie 2025

BERBEC 21.03-20.04: In aceste zile va puteti distra, pentru ca va simtiti...

Citeste mai departe
  • Contact
  • Abonamente

Copyright © 1999 - 2024 Revista Magazin

Nici un rezultat
Toate rezultatele
  • Prima pagina
  • Spectacolul cunoasterii
  • Istorii uitate
  • Paranormal
  • Femina Club
  • Starea de veghe
  • Terra X
  • Minuni ale lumii
  • Consultatii fara plata
  • Terapii complementare
  • Blitz
  • Astazi in istorie
  • Verificati-va cunostintele
Abonamente

Copyright © 1999 - 2024 Revista Magazin

Acest site foloseste cookies respectand Regulamentul (UE) privind protecția persoanelor fizice în ceea ce privește prelucrarea datelor cu caracter personal și privind libera circulație a acestor date.