Este primavara, moment din an cand orice femeie acorda mai multa atentie aspectului sau. Acum se experimenteaza orice, doar sa se ajunga la greutatea dorita. Iata de ce cele mai recente concluzii ale cercetarii merita atentie. Astfel, s-a constatat ca la primele ore ale diminetii, intre 7 si 8, creierul elibereaza substante care stimuleaza secretia enzimelor necesare in arderea grasimilor. Asa ca, dupa dusul de dimineata, un masaj energic, efectuat cu ajutorul lufei, urmat de aplicarea unei creme anticelulitice vor avea efect maxim.
La randul sau, aromoterapia si-a confirmat efectele si in privinta scaderii in greutate. Uleiurile volatile de vanilie, de scortisoara si de trandafiri actioneaza asupra creierului, conducand la eliberarea unui hormon care intervine in metabolismul grasimilor. Acesta intensifica schimbul de substante la nivel celular, diminuand depozitele adipoase. Momentul din zi cand un astfel de tip de sedinta de aromoterapie are efect maxim este dupa-amiaza, intre orele 16 si 17.
Spre seara, intre orele 18 si 19, spun specialistii, este cel mai indicat sa faceti sport. Mersul pe bicicleta, alergarea, inotul, mersul pe jos, practicate in acest interval orar, cand capacitatea de efort a organismului este mare, va vor face sa va simtiti bine, destinse, eliberate de stresul de peste zi. In timpul antrenamentelor este obligatoriu sa va controlati respiratia, invatand sa va oxigenati complet plamanii. In plus, silueta dumneavoastra va avea de castigat.
ECATERINA BATRANEANU
Comentarii