V-am prezentat in numarul precedent al revistei "Magazin" asa-numita pozitie de deschidere utilizata de practicantii unor tehnici Qigong, asa cum ne-au fost ele descrise de dna Aurelia Dascalu, din Iasi, o mai veche cunostinta a cititorilor nostri. Dupa cum remarcam, nu numai pozitia corpului si a membrelor contribuie la realizarea corecta a exercitiilor si la maxima lor eficienta. Exista si posturi insolite, la fel de folositoare sanatatii si dintre ele am ales astazi sa va facem cunoscute câteva, mai simplu de concretizat.
De data aceasta, zona gurii va fi cea asupra careia se va concentra atentia practicantului. Asadar, se tine gura inchisa, cu buzele atingându-se usor, fara crispare. De asemenea, maxilarele sunt foarte putin departate, astfel incât sa nu se atinga dintii. Se orienteaza limba usor in sus, cu vârful atingând "cerul gurii", acolo unde se afla punctul de acupunctura denumit "sus, pâna la cer". Aceasta pozitie a limbii se cheama in Qigong "construirea podului Mei Pai".
"Jadul auriu" si bolile digestive
Dupa atingerea punctului mentionat, se petrece un fapt remarcabil, dar imposibil de anticipat de catre persoanele nefamiliarizate cu asemenea practici: se stimuleaza glandele salivare, pentru a secreta un fluid special, numit "jad auriu". El este de mare folos pentru organismul omenesc, dar de obicei persoanele care nu practica Qigong il pierd. Motivul este ca numai in postura descrisa se obtine "Jadul auriu", fara a avea mâncare in gura, ci doar prin stimularea linguala. Substanta respectiva poate ameliora si vindeca bolile cavitatii bucale, gât, stomac si altele, aparute pe tractul digestiv.
Variante pentru inima, nervi si greutate
Potrivit d-nei A. Dascalu, modul de plasare a limbii transfera avantajele si asupra altor zone ale corpului. Astfel, in cazul bolnavilor de inima, vârful limbii trebuie sa atinga gingia de jos, in spatele dintilor din fata, functia cardiaca fiind reglata direct si rapid. Persoanele agitate, irascibile, cu antecedente legate de dezechilibre nervoase si cu severe conflicte mentale, limba se indoaie in jos si inapoi, cu vârful atingând usor ligamentul de sub ea.
O alta postura se adreseaza persoanelor supraponderale: limba se va plasa in centrul gurii, astfel incât sa nu atinga nici bolta palatina, nici zona inferioara a cavitatii, ceea ce va ajuta la scaderea in greutate si la modelarea corpului. Daca practicantul are (si) alte boli, care nu au fost mentionate mai sus, i se recomanda pozitia descrisa la inceputul acestui articol, cea cu limba in pozitie ridicata pe "cerul gurii".
Tineti ochii semideschisi, cu privirea orientata in jos, spre vârful nasului. Concentrati-va câteva minute, apoi inchideti ochii incet. In aceasta postura, veti trece la exercitii de vizualizare, folosind punctul din mijlocul fruntii, dintre sprâncene, numit si "Ochiul ceresc". Imaginatia dumneavoastra va va ajuta la vizualizarea corpului, apoi a crestetului capului – punctul de acupunctura Bai Hoi.
"Ochiul ceresc" deschis spre inauntru
Ziua, soarele patrunde in corp prin acest loc si umple intregul organism. Noaptea, vizualizati faptul ca luna, cu lumina ei, intra la fel in corp, prin Bai Hoi. Constientizati aceasta imagine, pentru câteva minute, apoi incepeti sa vizualizati lumina interioara a soarelui (in timpul zilei) sau a lunii (in timpul noptii), sub forma de raze stralucitoare, prin "Ochiul ceresc". Fasciculele stralucitoare vor fi emise in afara si in jos, depasind vârful nasului, ajungând in palme, trecând prin centrul lor si apoi fiind reflectate in ombilic, inauntrul zonei inferioare a abdomenului. Postura ajuta la relaxarea muschilor oculari, la intrarea intr-o stare de liniste, imbunatateste intreg mecanismul de nutritie-absorbtie din corp, in special prin dezvoltarea celulelor functionale din creier. De asemenea, in combinatie cu imbunatatirea macrocirculatiei sangvine din intestine, ajuta la cresterea absorbtiei nutritionale.
*
O mentiune speciala pentru cei cu tensiunea arteriala scazuta, cu slabiciune puternica a inimii sau care lesina foarte des: in timpul efectuarii exercitiilor descrise pâna aici, alaturati genunchii si tineti-i strânsi. Daca aveti simptomele negative amintite, e bine sa lucrati stând in picioare, spre a se preveni pierderea cunostintei.
ADRIAN-NICOLAE POPESCU
Comentarii