Probabil toata lumea stie ca unii specialisti in previziuni meteorologice au prognozat deja o iarna foarte aspra pentru tara noastra. Trecand peste fondul problemei tehnice in sine si admitand ca asa va fi, e bine sa ne gandim si cum vom face fata eventualelor perioade de frig excesiv. Asadar, iata cateva sfaturi pentru protejarea starii de sanatate si prevenirea situatiilor de urgenta in zilele cu temperaturi extrem de scazute si caderi abundente de zapada!
– Evitarea deplasarii in spatii deschise si a expunerii la frig. In cazul in care este necesara deplasarea in spatii deschise, atunci se recomanda folosirea de mijloace de protectie adecvate (caciuli, manusi etc).
– Consumul unor alimente bogate in proteine si in grasimi nesaturate, fructe, legume.
– Evitarea consumului de bauturi alcoolice.
– Acordarea unei atentii speciale copiilor, evitarea situatiilor in care acestia sunt la-sati sa astepte in interiorul auto-vehiculelor parcate, evitarea transporturilor pe distante lungi in vehicule fara posibilitati de climatizare si neechipate corespunzator.
– Persoanele varstnice, in special cele cu afectiuni cardiace si respiratorii, vor evita deplasarile si frecventarea locurilor aglomerate care creeaza premisele decompensarii acestora, in conditii de temperaturi scazute.
– Incalzirea corespunzatoare a locuintelor si spatiilor inchise de locuit si evitarea utilizarii a instalatiilor improvizate care pot duce la intoxicatii cu monoxid de carbon.
– Expunerea prelungita a extremitatilor la temperaturi scazute poate duce la producerea degeraturilor; in asemenea cazuri este de evitat automedicatia si se recomanda consultarea imediat a unui medic.
Temperaturile scazute acutizeaza infectiile urinare
In sezonul rece, despre care trebuie sa vorbim vrand-nevrand (dar si sa actionam in consecinta), daca dorim sa avem o perioada confortabila pentru sanatate, majoritatea afectiunilor se acutizeaza, din cauza schimbarilor de temperatura, dintre acestea locul al doilea ca frecventa in topul infectiilor din organism ocupandu-l infectiile urinare, cele mai vulnerabile si mai frecvent atinse de aceasta boala fiind femeile.
Statisticile indica faptul ingrijorator ca una din cinci femei risca sa dezvolte aceasta boala in cursul vietii, pe cand la barbati se inregistreaza o frecventa mai mica, dar o intensitate mai mare a impactului.
Infectia urinara este o afectiune provocata de diferiti agenti patogeni precum bacterii, fungi si paraziti. In functie de localizarea la nivelul aparatului urinar, se poate vorbi despre: infectie uretrala, infectie a vezicii urinare si infectie a rinichilor sau pielonefrita. Simptomele variaza in functie de varsta, sex si de localizarea infectiei la diferitele nivele ale tractului urinar. Printre acestea se numara: nevoia de a urina frecvent, durere in timpul mictiunii, senzatia de arsura, usturime, culoarea diferita a urinei, dureri in zona inferioara a abdomenului, dureri in regiunea lombara, mai ales cand infectiile intereseaza direct rinichii (unilateral sau bilateral).
Pentru a evita cronicizarea infectiilor urinare prin ascensiunea lor pana la rinichi, un prim tratament recomandat este cel igieno-dietetic, bazat pe consumul de lichide suficiente pentru a crea o diureza corespunzatoare spalarii cailor urinare (apa simpla, ceaiuri de cozi de cirese, matase de porumb). De retinut insa un lucru de mare importanta in perioada pe care o parcurgem: principala cauza a infectiilor urinare este expunerea excesiva la frig.
ADRIAN-NICOLAE POPESCU
Comentarii