• Prima pagina
  • Spectacolul cunoasterii
  • Istorii uitate
  • Paranormal
  • Femina Club
  • Starea de veghe
  • Terra X
  • Minuni ale lumii
  • Consultatii fara plata
  • Terapii complementare
  • Blitz
  • Astazi in istorie
  • Verificati-va cunostintele
magazin
Abonamente
Nici un rezultat
Toate rezultatele
marți, 17 iunie 2025
magazin
Nici un rezultat
Toate rezultatele
marți, 17 iunie 2025
magazin
Nici un rezultat
Toate rezultatele

Prima pagină » 3 alimente de baza la micul dejun

3 alimente de baza la micul dejun

10 octombrie 2002
in Consultatii fara plata
A A

          Ca peste micul dejun nu ar trebui sa sara nici o persoana interesata de pastrarea sanatatii e un lucru stiut. Important este si ca acesta sa se compuna din alimente capabile sa furnizeze acele elemente de care organismul are nevoie:1.

          Ca peste micul dejun nu ar trebui sa sara nici o persoana interesata de pastrarea sanatatii e un lucru stiut. Important este si ca acesta sa se compuna din alimente capabile sa furnizeze acele elemente de care organismul are nevoie:1. Produsele lactate (brânza, iaurt etc.) – fara de care ratia zilnica de calciu nu poate fi completata de mâncarea specifica celorlalte mese principale.2. Produse cerealiere (fulgi de cereale, pâine, biscuiti etc.) – care asigura o eliminare lenta a zaharului din organism, fiind o sursa constanta de nergie.3. Produse lichide (lapte, ceai, suc de fructe etc.) – care au rolul de a restabili echilibrul hidric de peste noapte si de a asigura o buna hidratare în urmatoarele ore ale zilei.
          La aceasta categorie de baza de alimente se pot adauga fructe sau unt (bogate în vitamina A), produse din carne sau oua (surse principale de proteine), conditia fiind sa se tina seama peste zi de prezenta lor la micul dejun, drept pentru care urmatoarele mese sa fie compuse din alte alimente.
          Micul dejun este singura masa care nu reprezinta nici un pericol de îngrasare, dovada ca majoritatea regimurilor de slabire recomanda un mic dejun echilibrat. Chiar daca micul dejun copios este recomandat în special copiilor, gravidelor si vârstnicilor, ca masa principala a întregii zi, este la fel de sanatos pentru persoanele foarte active. Diferitele substante nutritive ingerate dimineata sunt utilizate de organism pe parcursul întregii zile, în timp ce acelea de la masa de prânz si în special de la cina sunt stocate, fiind adevarata sursa de îngrasare. În plus, pentru ca în jurul orei 11 sa nu apara clasica senzatie de foame care-l face pe cel ce sare peste micul dejun sa se uite des la ceas în asteptarea orei mesei de prânz, e preferabila „lacomia” de dimineata.
          

ShareTweet
Articolul precedent

Salata de diferite fructe

Urmatorul Articol

Supa de conopida cu perisoare

Articole Similare

Consultatii fara plata

Carnea rosie si riscul de cancer

16 iunie 2025

Alimentatia, respectiv calitatea hranei de fiecare zi este frecvent „surclasata” de interese...

Consultatii fara plata

Longevitatea la îndemâna noastra

9 iunie 2025

Medicii si cercetatorii afirma ca, pe masura ce speranta de viata creste,...

Consultatii fara plata

Stresul, la originea urticariei?

2 iunie 2025

Caderea parului, tensiune musculara, probleme ale stomacului... Stresul poate provoca o multime...

Consultatii fara plata

„Mitul” celor doi litri de apa

26 mai 2025

Diverse surse medicale au creat un mit referitor la consumul zilnic de...

Consultatii fara plata

Semne ale abuzului de zahar

19 mai 2025

Zaharul are o reputatie proasta: stomac deranjat, iritabilitate si letargie sunt avertismente...

Consultatii fara plata

Cum prevenim deshidratarea?

12 mai 2025

Recomandarea devenita cliseu este corecta „Consumati cel putin doi litri de apa...

Urmatorul Articol

Supa de conopida cu perisoare

Pateu de ficat de porc cu legume la cuptor

Prajitura cu mere

Comentarii

Articole Noi

Astazi in istorie

12 iunie 1519 – S-a nascut Cosimo de Medici

16 iunie 2025

Cosimo I de’ Medici (1519-1574) a fost primul Duce de Florenta si,...

Citeste mai departe
Blitz

Cleopatra, superproductia care a adus Hollywood-ul la un pas de ruina

16 iunie 2025

Filmul „Cleopatra”, regizat de Joseph L. Mankiewicz, este cunoscut nu doar ca...

Citeste mai departe
Blitz

Rubens la Palat

16 iunie 2025

Cea mai valoroasa pictura din România este prezentata la Palatul Culturii din...

Citeste mai departe
Femina Club

„Amprentele” tineretii

16 iunie 2025

Ingrijirea tenului matur este esentiala în lupta cu ridurile, pentru mentinerea „amprentelor”...

Citeste mai departe
Femina Club

Pui haiducesc

16 iunie 2025

3 pui mici, 100 ml ulei, 5 rosii, 1 pahar vin, 100...

Citeste mai departe
Horoscop

Horoscopul saptamanii: 16-22 iunie 2025

16 iunie 2025

BERBEC 21.03-20.04: Porniti într-o calatorie si veti fi uimiti de diferenta, deoarece...

Citeste mai departe
  • Contact
  • Abonamente

Copyright © 1999 - 2024 Revista Magazin

Nici un rezultat
Toate rezultatele
  • Prima pagina
  • Spectacolul cunoasterii
  • Istorii uitate
  • Paranormal
  • Femina Club
  • Starea de veghe
  • Terra X
  • Minuni ale lumii
  • Consultatii fara plata
  • Terapii complementare
  • Blitz
  • Astazi in istorie
  • Verificati-va cunostintele
Abonamente

Copyright © 1999 - 2024 Revista Magazin

Acest site foloseste cookies respectand Regulamentul (UE) privind protecția persoanelor fizice în ceea ce privește prelucrarea datelor cu caracter personal și privind libera circulație a acestor date.