O data cu venirea primaverii toata lumea isi pune problema kilogramelor acumulate sistematic in timpul iernii. Tinerele se ingrijoreaza ca fustitele scurte le-ar putea trada „imperfectiunile" corpului iar toti ceilalti ne gândim totusi ca a scapa de kilogramele in plus nu reprezinta un moft al modei sau un capriciu efemer. Stim bine ca orice depunere de grasime este un depozit de toxine ce poate reprezenta una din principalele cauze de imbolnavire. De aceea ne gândim la un posibil decalog al unei cure de slabire eficiente.
1. O cura de slabire nu ar trebui inceputa pe un fond de suparare sau de oboseala indelungata. Ne trebuie o stare de spirit optimista.
2. Inainte de inceperea oricarei retete de slabire trebuie sa avem convingerea ca nu facem nici un sacrificiu si ca vom fi beneficiarii unui nou statut in propriii ochi si ai celor din jur, lucru care va aduce satisfactii mult mai mari decât orice prajitura.
3. Când se incepe un regim de slabire, sa incercam sa eliminam orice complex de inferioritate, precum si regretul ca orice am face nu vom arata ca top-modelele pe care le admiram. Singura fiinta cu care intram in competitie, suntem chiar noi insine.
4. Daca cineva incearca sa va tachineze oferindu-va tentatii culinare, zâmbiti si faceti haz de situatie. Cu stupoare ati putea constata admiratia din ochii lor si un respect poate neafisat pâna atunci.
5. Daca regimul devine insuportabil, creeaza stari de insomnii sau nervozitate permanenta, nu prelungiti chinul inutil.
6. Eliminati constant gândul „chiar daca nu manânc nimic, tot nu pot sa slabesc".
7. Fiecare zi a curei trebuie inceputa cu fraze de tipul „Astazi voi mai da ceva jos. Cu fiecare zi sunt mai supla si ma simt mult mai bine".
8. Nu este obligatoriu cântaritul zilnic. Reluati cântarirea dupa un timp oarecare si surpriza poate sa va motiveze constant.
9. Cura de slabire poate fi privita ca un inceput. Lucruri ce pareau a fi fost imposibile existentei pot sa ne lase indiferenti iar bucuria obtinuta prin victoria asupra tuturor tentatiilor este infinit mai mare decât placerea efemera oferita de preparatele culinare.
10. Eliminarea surplusului de greutate nu va schimba numai garderoba ci si modul de a trai, de a gândi, poate chiar si anturajul…
Comentarii