Orice femeie isi doreste sa aiba picioare frumoase. In afara ingrijirilor igienice atente, unele exercitii fizice va pot ajuta sa va impliniti aceasta dorinta. Iata cateva dintre ele, cu efect sigur: – Mersul in pas grabit pune presiune pe muschii picioarelor, modelandu-le intr-o forma armonioasa.
– Se stie ca exercitiile de mers pe varfuri au efect benefic. Cu acest tip de exercitii musculatura gambei se modeleaza si se dezvolta exact cum doriti. Exersati cu degetele piciorului indreptate spre interior daca vreti ca muschiul sa se dezvolte spre exterior si cu degetele catre exterior, daca aveti de corectat "o paranteza".
– Alergarile construiesc si mentin musculatura picioarelor, fiind un exercitiu excelent. Daca se combina si cu urcatul si coboratul scarilor, modelarea picioarelor va fi evidenta mult mai rapid.
ECATERINA BATRANEANU
Comentarii