Vrem-nu vrem, a venit si sezonul rece si umed, care are o adevarata traditie în a ne ameninta cu nelipsitele raceli, gripe si alte tipuri de infectii respiratorii. De medicamente care promit miracole în asemenea cazuri nu ducem lipsa, dar întotdeauna e mai inteligent sa prevenim o îmbolnavire grava prin remedii blânde, care nu ne introduc în corp diverse chimicale cu inevitabilele lor efecte secundare. Care ar fi deci principalele noastre recomandari sub acest aspect?
Lamâia. Bogata în vitamina C, precum si în minerale ca magneziul, potasiul si fosforul, contribuie la întarirea sistemului imunitar, în acelasi timp având si proprietati antiinfectioase si antiseptice. Utilizare: stoarceti o jumatate de lamâie si puneti sucul într-un pahar cu apa calduta; beti amestecul cel putin o data pe zi, de preferinta dimineata.
Cimbrul. Planta aromatica recunoscuta pentru tot ce înseamna imunitate si mai ales infectii respiratorii. Are asupra organismului actiune dezinfectanta, antibiotica si antiseptica. Utilizare: o lingurita de planta uscata se lasa la infuzat într-o cana cu apa calda, timp de 10 minute. Se bea calda si i se pot asocia lamâia si mierea pentru marirea eficacitatii si ameliorarea gustului.
Mierea. Proprietatile sale antibacteriene sunt cunoscute si utilizate de mii de ani. Ea permite stoparea raspândirii bacteriilor si stimuleaza sistemul imunitar. Cicatrizant recunoscut, are un efect calmant în durerile si inflamatiile gâtului. Utilizare: diluati o lingurita de miere într-un pahar cu apa calduta (de preferat mierea de brad sau de eucalipt). Pentru mai multa eficacitate, preparatul poate fi îmbogatit cu suc de lamâie.
Ceapa. Lasam deoparte mirosul si gustul care pe multi îi tin la distanta, pentru a mentiona ca este un antioxidant, antiinflamator si antiseptic eficace în a combate raceala. Lacrimile provocate de ceapa se „traduc” prin stimularea secretiilor si deci curatarea cailor respiratorii. Utilizare: mestecati o bucata de ceapa proaspat taiata sau tineti o bucata de ceapa, de asemenea taiata, în fiecare noapte, pe noptiera. Se mai poate inhala un ulei esential sau se bea o decoctie pe baza de ceapa.
Propolisul. Acest produs apicol este un redutabil antibiotic natural, care are totodata proprietati antiinfectioase si antiseptice. În cazul durerilor în gât amelioreaza starea bolnavului. Utilizare: propolisul este disponibil sub forma de gelule si spray nazal. Sub forma de tinctura, se poate bea diluând cel putin 10-15 picaturi într-un pahar cu apa sau ceai antigripal.
Scortisoara. Condiment aromatic cu proprietati antimicrobiene si antiinflamatoare, are capacitatea de a stimula sistemul imunitar si de a dezinfecta caile respiratorii. Utilizare: se fierbe un baton de scortisoara sau se amesteca o lingurita de pudra într-o cana cu apa calda. În cazul folosirii uleiului esential, se impune prudenta, caci o supradozare poate antrena efecte negative ca greata si durerea de cap.
ADRIAN-NICOLAE POPESCU
Comentarii