Una dintre cele mai des intalnite probleme care poate avea o influenta nefasta asupra celor ce-si traiesc viata sub aura ei, este timiditatea. Unii cercetatori considera ca aceasta poate fi transmisa chiar genetic. Timizii pot fi, se pare, niste „ascultatori activi” foarte buni pentru ca in conversatie sunt mult mai atenti si au o capacitate crescuta de a empatiza. Greul intervine atunci cand li se cere parerea. Timizii, in general, se concentreaza asupra consecintelor si, din acest motiv, fiind in permanenta anxietate, performantele nu sunt intotdeauna pe masura capacitatii lor.
Studiile de specialitate arata ca numai 15-20% dintre copii se nasc timizi. Cu toate acestea, peste 50% dintre adulti ajung sa traiasca aceasta stare. Explicatia ar fi, sustin oamenii de stiinta, ca timiditatea poate fi capatata pe parcursul vietii, mai ales in perioadele de dezvoltare, cand copiii trebuie sa faca fata unor noi incercari in relatiile cu egalii lor. Si adolescenta este un factor ce poate duce la timiditate. Schimbarile la nivel fizic, social si emotional ce redefinesc personalitatea tinerilor, intrarea intr-o noua intimitate a relatiilor, ce inainte se reduceau doar la rudenie si prietenie, pot dezvolta starea de timiditate. Nici adultii nu sunt imuni la schimbarile din viata lor. Psihologul Pikonis este de parere ca o persoana adulta poate avea probleme de timiditate atunci cand incearca stabilirea unei noi relatii, dupa divort, de pilda.
Timizii au abordari mai inteligente
Aceasta este concluzia unui studiu realizat la Universitatea Stony Brook din New York si de alte doua institutii prestigioase din China. Cercetatorii sustin ca persoanele timide, sfioase, introvertite, percep lumea intr-un mod diferit fata de cele extravertite. Copiii nascuti cu tendinta de-a fi inhibati sunt mult mai greu de antrenat, plang usor, pun intrebari neobisnuite si au cugetari profunde. Dupa cum arata studiul respectiv, publicat in Social Cognitive and Affective Neuroscience, aceste persoane sensibile sunt mai atente la detalii si au activitate in mai multe regiuni din creier cand incearca sa proceseze informatiile vizuale, comparativ cu cele aflate la polul opus. Timizii prefera sa reflecte mai mult asupra unei decizii, sunt mai constiinciosi si au abordari mai pline de substanta.
Leacul timiditatii?
Psihologii americani cred ca timiditatea poate fi tratata, chiar daca ea afecteaza peste 40% din populatie. Bernardo Caducci, unul dintre cei mai mari experti in timiditate din lume si director al unui institut specializat de cercetare din cadrul Universitatii Indiana, care a luptat cu propria timiditate, este de parere ca pentru a scapa de aceasta sensibilitate este nevoie de „antrenament” si de implicarea acestor persoane in noi ipostaze sociale. Acelasi om de stiinta subliniaza ca timiditatea nu este legata de stima de sine. Timizii pot fi sociabili si sa aiba prieteni, dar foarte rar se expun altor situatii sociale.
Cum poti scapa de timiditate? O metoda ar fi antrenamentul de relaxare. O persoana timida ar putea incerca sa se imagineze in diverse situatii sociale, sa-si pastreze calmul iar apoi, incet, incet, sa-si largeasca „zona de confort”. Specialistii cred ca timiditatea poate fi invinsa pas cu pas. Indiferent daca este dobandita in timp sau mostenita, timiditatea predispune la singuratate ceea ce nu este de dorit nici la copii, la adolescenti sau la adulti. Infrangeti-va timiditatea si abordati lumea cu mult curaj!
N. FLORIA
Comentarii