Vechea zicala: „Un mar pe zi tine doctorul departe” este certificata in prezent de numeroase studii de specialitate. Astfel, s-a descoperit ca popularul fruct este util in combaterea a 10 probleme de sanatate mai mult sau mai putin serioase.
Iata, potrivit publicatiei britanice Daily Mail, care sunt acestea:
1. CRAMPELE MUSCULARE. Au de cele mai multe ori la origine o carenta de vitamina C, calciu, magneziu, potasiu si vitaminele din clasa B, adica toate elementele care se gasesc in cantitati importante in mere. Consumul regulat al fructelor proaspete sau folosirea in uz intern si extern al cidrului de mere ajuta la combaterea neplacutelor simptome. Se poate folosi si otetul de mere. Se amesteca doua linguri de otet cu apa si se bea intreaga cantitate de trei ori pe zi. In uz extern, se combina doua lingurite de otet cu apa calduta, se inmoaie o bucata de tifon, se stoarce, apoi se aplica pe zonele dureroase.
2. ASTMUL BRONSIC. Adultii care manânca cel putin doua mere pe saptamâna au cu pâna la o treime un risc mai mic de a dezvolta o forma de astm bronsic. De asemenea, un alt studiu a aratat ca bebelusii ai caror mame au consumat mere in timpul sarcinii au fost semnificativ mai putin expusi riscului de a avea astm in primii cinci ani de viata. Aceasta calitate se datoreaza continutului mare de antioxidanti din mere, mai ales din coaja acestora.
3. HIPERTENSIUNEA ARTERIALA. Otetul de mere ajuta la reglarea tensiunii arteriale, dar si la reducerea greutatii corporale. Pentru a beneficia de aceste efecte este suficienta introducerea in meniul zilnic a 2-3 linguri de otet de buna calitate.
4. PARADONTOZA. Un mar pe zi, cu tot cu coaja, ajuta la prevenirea paradontozei, o afectiune gingivala evolutiva, ce determina pierderea prematura a danturii. Se pare ca anumiti compusi din mere stimuleaza circulatia sangvina locala si intaresc gingiile.
5. DIAREE. Datorita continutului mare de pectina (fibre naturale), merele constituie un excelent remediu contra tulburarilor de tranzit intestinal, in special a diareei. Tratamentul cel mai simplu si totodata cel mai eficient consta in consumul exclusiv de mere (crude sau coapte) timp de câteva zile.
6. SUGHIT. Un remediu foarte bun pentru a stopa sughitul este amestecul de apa cu otet de mere. Doza recomandata este de o lingurita la un pahar cu apa, care se consuma cu inghitituri foarte mici.
7. OSTEOPOROZA. Potrivit unui studiu francez, un compus numit florizina, care se gaseste numai in mere, previne pierderea masei osoase. Totodata, borul si hormonii vegetali continuti de binecunoscutele fructe pot reface nivelul de estrogen (un nivel scazut este cunoscut drept cauza a osteoporozei).
8. IMUNITATE SCAZUTA. Atât vitamina C, cât si pectina stimuleaza productia de anticorpi si de globule albe, elemente care ajuta organismul sa lupte impotriva bolilor.
9. DURERI MENSTRUALE. Merele contin un estrogen vegetal care echilibreaza nivelul acestei substante in organism, prevenind durerile si crampele menstruale.
10. INTEPATURI. In caz de intepaturi de insecte, se aplica pe zona dureroasa un tampon de bumbac inmuiat in otet de mere.
MIHAELA VLAD
Comentarii