Zilele calduroase accentueaza disconfortul asa-numitelor picioare grele. Durerea si greutatea resimtite in picioare pot fi simptomele unei circulatii periferice deficitare. Mai pot fi enumerate si alte cauze posibile: lipsa de miscare, retentia apei in corp, luarea in greutate. Câteva sfaturi ale specialistilor ar putea fi utile. De exemplu, evitarea statului in picioare sau pe scaun ore in sir, ca si pozitia picior peste picior. De asemenea, se recomanda o dieta mai putin sarata, fara prea multe grasimi, cafea sau bauturi energizante, care deshidrateaza determinând organismul sa retina multa apa.
Pentru a reduce inflamatia de la nivelul picioarelor sunt utile bai fierbinti, in apa dizolvându-se sare grunjoasa si doua linguri cu otet. Când se scot picioarele din apa, se infasoara pentru 15 minute, intr-un prosop imbibat cu apa calda si otet. Efectul va fi resimtit imediat.
Circulatia sangvina din zona picioarelor poate fi intensificata prin masaj cu ulei esential de menta sau de grepfruit.
De altfel, speciaistii amintesc faptul ca extractele naturale din plante au efect vasodilatator, antiinflamator sau de favorizare a microcirculatiei.
Sunt recomandate extractul de urzica, de papadie, de sulfina, de citrice. Sau, gelurile pe baza de castan, arnica, salvie, care amelioreaza circulatia periferica.
ECATERINA BATRANEANU
Comentarii