Desi epidemia de gripa este o problema de sanatate extrem de serioasa prin numarul mare de cazuri inregistrate si gravitatea unora dintre formele de manifestare sau complicatii, traditia populara ramane atasata vechii zicale (pe care unii dintre medicii care vor sa inspire pacientilor o doza suplimentara de optimism o aproba) conform careia gripa se vindeca in sapte sau cel mult zece zile indiferent daca este tratata sau nu. Cu toate acestea, e de preferat sa tinem seama pe de-o parte de prescrierile medicale, iar pe de alta, de traditionalele "leacuri babesti". Sa ne amintim cateva dintre ele:
1) Suflati-va nasul cat mai des si mai bine! Eliberarea narilor de secretiile acumulate este deosebit de importanta pentru evitarea unei complicatii care da multa bataie de cap: e vorba de otita medie. Nu incercati sa eliberati ambele nari deodata, ci pe rand, presand usor cu degetul in timp ce va suflati nasul.
2) Folositi o solutie de apa calduta cu sare pentru desfundarea nasului! Puteti repeta operatiunea de 2-3 ori pe zi.
3) Consumati supa de gaina! Asa spun sfaturile din batrani. Supa fierbinte desfunda nasul, calmeaza durerile de gat si tusea sacaitoare. Cercetatorii vin cu o explicatie stiintifica: datorita aburilor si a proteinelor care contin aminoacidul numit cisteina, secretiile se dizolva si se elimina mai usor.
4) Faceti gargara! Pentru gargara se pot folosi diferite solutii: apa calduta cu sare; lichide astringente cum ar fi ceaiuri cu un continut ridicat de tanin; un decoct preparat dintr-o lingura de frunze de zmeura, doua cesti de apa fierbinte, o lingurita de miere. Lasati frunzele in apa fierbinte timp de zece minute, strecurati lichidul, adaugati mierea, apoi lasati sa se raceasca pana la temperatura camerei.
5) Beti cat mai multe lichide. Gripa produce organismului o pierdere importanta de apa si substante minerale. Evitati deshidratarea consumand minimum doi litri de lichide pe zi, sub forma de ceaiuri calde, supe, sucuri de legume si fructe. Reperul pentru un consum rezonabil de lichide pe zi este culoarea urinei, care nu trebuie sa fie inchisa.
6) Faceti bai calde si, eventual, de aburi! Apa calda ajuta organismul sa se relaxeze si pielea sa-si recastige umiditatea. Daca nu sunteti obisnuiti cu baia de aburi sau alte boli de care suferiti nu va permit sa apelati la acest procedeu faceti macar inhalatii de aburi. Daca va plac aromele, adaugati in apa fiarta sare mentolata sau cateva picaturi de ulei de eucalipt, brad, trandafir sau ciubotica-cucului (3-4 picaturi la un litru de apa). Inhalati aburii de 2-3 ori pe zi.
7) Aplicati comprese calde pe piept, avand insa grija sa nu produceti arsuri; senzatia trebuie sa fie de caldura placuta, de usurare a respiratiei si calmare a durerilor pectorale!
8) Apelati la unul dintre membrii familiei sa va faca masaj! Masajul relaxeaza, calmeaza durerile musculare care insotesc de obicei gripa si creeaza o stare de confort fizic si psihic.
9) Dormiti cu capul mai sus decat obisnuiti pentru a ajuta eliminarea secretiilor din caile respiratorii!
ADRIAN-NICOLAE POPESCU
Comentarii