Trebuie sa recunoasteti, vara acordati ceva mai multa atentie aspectului dv. fizic. Este anotimpul când experimentati orice, doar sa ajungeti la greutatea dorita. Cercetatorii, aliatii dv. fideli, sunt in masura sa va comunice câteva "secrete", pentru ca stradania sa va fie cât mai eficienta.
S-a constatat ca la primele ore ale diminetii, intre 7 si 8, creierul elibereaza substante ce stimuleaza secretia enzimelor necesare in arderea grasimilor. Asa ca, dupa dusul de dimineata, un masaj energic, efectuat cu ajutorul lufei si aplicarea unei creme anticelulitice vor avea efect maxim.
– – Aromoterapia si-a confirmat efectele si in privinta scaderii in greutate. Uleiurile volatile de vanilie, de scortisoara si de trandafiri actioneaza asupra creierului, conducând la eliberarea unui hormon care intervine in metabolismul grasimilor. Acesta intensifica schimbul de substante la nivel celular, diminuând depozitele adipoase. Momentul din zi când un astfel de tip de sedinta de aromoterapie are efect maxim este dupa-amiaza, intre orele 16 si 17.
– Spre seara, intre orele 18 si 19, spun specialistii, este cel mai indicat sa faceti sport. Mersul pe bicicleta, alergarea, inotul, mersul pe jos, practicate in acest interval orar, când capacitatea de efort a organismului este mare, va vor face sa va simtiti bine, destinse, eliberate de stresul de peste zi. In timpul antrenamentelor este obligatoriu sa va controlati respiratia, invatând sa va oxigenati complet plamânii. In plus, silueta dv. va avea de câstigat.
ECATERINA BATRANEANU
Comentarii