• Prima pagina
  • Spectacolul cunoasterii
  • Istorii uitate
  • Paranormal
  • Femina Club
  • Starea de veghe
  • Terra X
  • Minuni ale lumii
  • Consultatii fara plata
  • Terapii complementare
  • Blitz
  • Astazi in istorie
  • Verificati-va cunostintele
magazin
Abonamente
Nici un rezultat
Toate rezultatele
miercuri, 9 iulie 2025
magazin
Nici un rezultat
Toate rezultatele
miercuri, 9 iulie 2025
magazin
Nici un rezultat
Toate rezultatele

Prima pagină » 15 minute pentru a va redobandi calmul

15 minute pentru a va redobandi calmul

27 septembrie 2012
in Remedii naturale
A A

Irascibilitate crescuta, sentimentul acut ca "nu mai rezistati" ritmului infernal de viata, o zi foarte obositoare – iata doar cateva elemente de baza ce va aduc in situatia de a exploda (la figurat, evident). Exista insa o serie de tehnici, intre care si cele provenind din yoga, care ajuta ca emotiile negative sa nu se reverse necontrolat in jur. Pentru a realiza acest mic miracol este nevoie de numai un sfert de ora, atunci cand simtiti ca picatura a umplut paharul.

3 minute pentru scaderea tensiunilor interioare

Asezati-va pe un scaun, lipindu-va spinarea de spatarul acestuia, "desfaceti" in talie fusta sau pantalonii si lasati-va abdomenul liber, sa se dilate relaxat. Este vorba despre un exercitiu de respiratie axata in mod special pe expiratie si mai putin pe inspiratie. Scopul: eliminarea la maximum posibil a aerului incarcat de toxine din plamani. Inspirati normal, apoi, scotand prelung sunetul "s", expirati incet, fara sa fortati, cat mai profund posibil. Si – atentie: nu trebuie sa va ganditi la nimic anume!

5 minute pentru a va distanta de probleme

Tensiunea deja e putin diminuata. Acum este momentul asa-numitei dezangajari, a detasarii de conflictul care va ameninta ori care tocmai a avut loc. Incercati sa va izolati intr-o incapere linistita, care va inspira un sentiment de seninatate sau pur si simplu inchideti ochii. Evocati o imagine din natura care va este foarte draga. Un camp inverzit, cu ierburi si flori ce se misca sub adierea vantului de primavara, o duna de nisip fin cu o culoare ce evoca aurul pur, creste de munte acoperite de zapezi care stralucesc sub un soare orbitor, o mare de un albastru adanc… Este o modalitate ideala de a va "teleporta" pentru a relua contactul cu spatiul natural.

5 minute pentru refacerea plinului de energie

Alegeti si imbracati-va cu vesminte in culori destresante. E bine sa optati pentru o nuanta si numai una, pentru a avea astfel senzatia ca va regasiti in intregul indestructibil care sunteti in sine. Totusi, e bine sa evitati rosul si tonurile de portocaliu prea excitante. Optati mai degraba pentru un albastru cu reflexe marine. Retineti insa ca totusi albul e culoarea care va va ajuta sa tineti problemele la distanta si va va invalui cu liniste si cu o energie pozitiva aparte!

2 minute pentru a vedea lucrurile mai clar

Atunci cand simturile se supraincalzesc, ce poate fi oare mai eficace decat binevenita racoare? Puteti apela, simplu, la un servetel imbibat cu apa rece, pe care sa-l asezati pe frunte sau la un jet de apa pulverizat pe fata, pentru cateva secunde. Tineti ochii inchisi, respirati profund si incercati sa vedeti totul in mod echilibrat, cu calm. Si, iata: "miracolul" deja s-a infaptuit!

ADRIAN-NICOLAE POPESCU

ShareTweet
Articolul precedent

Saruturi memorabile din filme celebre

Urmatorul Articol

Diabezitatea iese la atac

Articole Similare

Remedii naturale

Biserica Sfantul Spiridon – Iasi

30 mai 2022

Monument de arhitectura, Biserica Sfantul Spiridon din Iasi a fost construita intre...

Remedii naturale

“Negrilica”, leacul lui Dioscoride

2 mai 2018

Celebrul medic grec Dioscoride, care era si farmacolog, si botanist, chirurg in...

Remedii naturale

Ce puteti face, daca…

7 martie 2018

...aveti transpiratie urat mirositoare. Se amesteca, în parti egale, apa si otet...

Remedii naturale

Ce puteti face, daca…

5 martie 2018

...va cade parul. Puneti 100 g de busuioc proaspat intr-un litru de...

Remedii naturale

Banana – fructul antistres

21 februarie 2018

Daca pana prin anii 90 bananele constituiau chiar un exotism alimentar in...

Remedii naturale

Bucataria si materiile prime naturale

14 februarie 2018

Asa cum industria farmaceutica de astazi isi datoreaza reusitele practicilor terapeutice traditionale,...

Urmatorul Articol

Diabezitatea iese la atac

Inchisoarea de nisip

Picnic cu surprize

Comentarii

Articole Noi

Astazi in istorie

3 iulie 1423 – S-a nascut regele Ludovic al XI-lea al Frantei

7 iulie 2025

Supranumit „Regele Paianjen” pentru firea sa vicleana si reteaua de aliante si...

Citeste mai departe
Blitz

„Schema feniciana” – o comedie neagra pentru zile albe

7 iulie 2025

Cunoscutul, dar si controversatul regizor Wes Anderson revine în atentia publicului cu...

Citeste mai departe
Blitz

Colectie vestimentara

7 iulie 2025

Expozitia ROYAL, care include lucrari inspirate din viata si activitatea Reginei Maria,...

Citeste mai departe
Consultatii fara plata

Sa întelegem acneea

7 iulie 2025

În general, la un nivel precar de informare si de educatie sanitara,...

Citeste mai departe
Femina Club

Remedii simple

7 iulie 2025

Mai ales vara, multe femei se plâng de senzatia de picioare obosite...

Citeste mai departe
Femina Club

Telina cu sos de smântâna

7 iulie 2025

1,5 kg telina, 50 g unt, 50 g faina, o cana lapte,...

Citeste mai departe
  • Contact
  • Abonamente

Copyright © 1999 - 2024 Revista Magazin

Nici un rezultat
Toate rezultatele
  • Prima pagina
  • Spectacolul cunoasterii
  • Istorii uitate
  • Paranormal
  • Femina Club
  • Starea de veghe
  • Terra X
  • Minuni ale lumii
  • Consultatii fara plata
  • Terapii complementare
  • Blitz
  • Astazi in istorie
  • Verificati-va cunostintele
Abonamente

Copyright © 1999 - 2024 Revista Magazin

Acest site foloseste cookies respectand Regulamentul (UE) privind protecția persoanelor fizice în ceea ce privește prelucrarea datelor cu caracter personal și privind libera circulație a acestor date.