In orice perioada a anului, marea ne poate fi un prieten nebanuit de valoros pentru sanatate. Din acest punct de vedere, intervalul de trecere de la vara caniculara, când potentialul impact dur cu razele soarelui ne impune restrictii clare, la sezonul rece, când gerul ne poate anula tentatia unei plimbari pe plaja – asadar, ne referim la zilele de toamna – ne ofera mari avantaje. Vântul marin, nisipul tarmului, valurile inspumate contribuie simultan la oxigenarea ideala a organismului nostru, la umplerea plamânilor cu oligoelemente atât de necesare corpului.
Straturile de aer marin, adica cele situate deasupra apei, nu contin nici un microb si deci au o puritate de 100%! Avansând in interiorul uscatului si departându-ne de mare, vom gasi insa 100 de germeni pe metrul cub, la circa 200 metri de tarm si nu mai putin de 10.000 de germeni, la 3 kilometri. Cum e posibil asa ceva? Vânturat in permanenta de briza, aerul este curatat foarte bine, iar „separarea” de zonele locuite face ca acesta sa contina cantitati incomparabil mai mici de praf si de monoxid de carbon, dar mai mult oxigen. De asemenea, mineralele si oligoelementele sunt si ele prezente din abundenta in aerul marin. Exact la suprafata apei, acolo unde valurile formeaza spuma, picaturile fine incarca stratul vecin de aer cu iod, magneziu, calciu, fier, zinc, seleniu, fosfor s.a.m.d.
O plimbare pe tarm face ca la intoarcere sa avem obrajii rosii, sa ne simtim relaxati, bine dispusi si chiar putin… „groggy”. Ati inteles cine e responsabil de aceste transformari benefice: acest medicament natural nepretuit, aflat practic la dispozitia oricui se afla la mare. Amintitii stropi foarte fini actioneaza ca un aerosol natural, care patrunde in alveolele pulmonare si dilata vasele capilare. Prin urmare, se faciliteaza astfel absorbitia oligoelementelor de catre organism. Dar micro-picaturile marine au si proprietati antibacteriene – o calitate frecvent utilizata in tratarea bronsitelor cronice si a astmului (vezi si clinicile organizate in acelasi scop in saline), dar si la prepararea sprayurilor impotriva sinuzitelor. Unele studii au aratat si ca aerosolterapia favorizeaza somnul. Iata o explicatie a faptului ca, dupa o plimbare pe tarm sau o baie in mare, adormim repede si profund.
Alte virtuti importante ale aerului din largul marii converg catre aceeasi idee de sanatate. Este recunoscuta forta relaxanta a acestuia, datorita incarcaturii de ioni negativi (aproximativ 2000 pe centimetrul patrat la malul marii, fata de numai 50 in oras), care au efect calmant. La polul opus, se stie ca ionii pozitivi determina cresterea ritmului cardiac si a presiunii arteriale, fapt resimtit prin dureri de cap, ameteli, stari de oboseala. Ionii negativi accelereaza vibratiile cililor pulmonari, stimuleaza productia de mucus si actioneaza asupra celei de serotonina – asa-numitul hormon al starii de bine, al fericirii.
Sa mai amintim si ca apa de mare se foloseste de mai mult timp in dermatologie, in ORL si in patologia digestiva. Ea constituie un tratament natural ideal pentru remineralizarea organismului in perioadele de tranzitie dintre anotimpuri, in timpul unei convalescente sau pe parcursul unui regim. Este vorba despre fiole cu cantitati mici de apa marina, care se bea. In timpul unei bai in mare, acolo unde apa e curata, se poate profita pentru a face câteva clatiri ale gurii. Acestea stimuleaza salivatia, normalizeaza PH-ul bucal si frâneaza dezvoltarea anumitor germeni. Asadar, in concediu sau in week-end, incercati sa ajungeti pe tarmul marii si… respirati adânc!
ADRIAN-NICOLAE POPESCU
Comentarii