Boala chinuitoare la orice varsta, reumatismul defineste o serie de afectiuni diverse, caracterizate prin dureri ale aparatului locomotor si ale uneia sau mai multor articulatii. Se pot distinge mai multe tipuri de reumatism: reumatism articular inflamator, reumatism articular degenerativ si reumatism abarticular (care afecteaza tesuturile din jurul unei articulatii). Cauzele inflamatiilor articulare pot fi microbiene (in acest caz agentul infectios fiind prezent in interiorul articulatiei), metabolice (inflamatia articulara fiind determinata de precipitarea microcristalelor de urat de sodiu, ca in cazul gutei) si reumatismale. Exista si un caz special in care agentul infectios nu se afla in articulatie.
Exercitiile fizice joaca poate cel mai important rol in tratamentul si in mentinerea in forma a bolnavului reumatic. In cele ce urmeaza, va prezentam exercitii simple, de baza, pe care specialistii le recomanda a fi facute zilnic:
* Pozitia initiala este stand in picioare. Aplecati capul in jos, pana atingeti pieptul cu barbia. Inclinati apoi capul pe spate. Repetati exercitiul de 10 ori.
* Ramaneti in picioare ca la exercitiul 1. Inclinati capul pe umarul stang, pana atingeti umarul. Repetati miscarea si in partea dreapta. Repetati exercitiul de 10 ori.
* Stati asezat in picioare sau sezand. Puneti mainile in solduri. Rotiti capul spre stanga si spre dreapta, de cate 10 ori in fiecare parte.
* Pastrati pozitia de la exercitiul 3. Puneti ambele maini la ceafa, aplecati capul in fata si apoi dati-l pe spate. Repetati exercitiul de 15 ori.
* Asezati-va in picioare. Departati picioarele si intindeti mainile lateral, la nivelul umerilor. Executati miscari circulare cu mainile. Repetati exercitiul de 10 ori.
* Exercitiul se face in pozitie culcat pe o banca, cu picioarele bine sprijinite pe podea. Se intind mainile lateral si se executa miscari sus-jos cat se poate de ample. Exercitiul se repeta de 10 ori (se poate executa si cu ajutorul unui partener).
* Ramaneti tot in pozitie culcat, dar in asa fel incat capul sa atarne la marginea bancii. Intindeti mainile deasupra capului si incercati sa atingeti podeaua cu degetele. Repetati de 10 ori.
* Pozitia stand in picioare. Departati picioarele cat mai mult cu putinta. Fara a indoi genunchii, incercati sa atingeti varful piciorului drept si apoi al celui stang (puteti executa exercitiul si in pozitie sezanda). Repetati de 10 ori.
* Asezati-va intins pe spate. Strangeti picioarele. Ridicati mainile deasupra capului. Inclinati mainile spre stanga, iar genunchii spre dreapta, dupa care repetati miscarea invers. Repetati exercitiul de cate 10 ori in fiecare parte.
* Asezati-va pe vine. Ridicati-va pe varfuri, sprijinindu-va cu mainile de podea. Incercati sa va sprijiniti pe calcaie, fara a indoi insa spatele. Reveniti la pozitia initiala. Repetati de 10 ori.
Ceaiuri „de betesug”
Tratamentul cu plante recomandat mai jos cuprinde o serie de mixturi, fiecare fiind indicat sa fie luata timp de 3-4 saptamani, dupa care va fi inlocuita cu o alta.
– Coada calului – Peste o lingurita de planta se toarna 250 ml de apa. Se fierbe 15 minute la foc mic. Se strecoara si se bea caldut, de 3 ori pe zi, intre mese.
– Lemnul dulce – Peste o lingurita de radacina de lemn dulce se toarna 2 pahare de apa clocotita. Se lasa o noapte in termos, dupa care se strecoara. Se bea cate 1/2 pahar de 3 ori pe zi. Din lemn dulce se poate pregati si o tinctura: peste o lingura de lemn dulce se toarna 500 ml de vodca. Se lasa 14 zile, dupa care se iau cate 30 de picaturi de 3 ori pe zi. Atentie, tinctura nu se va administra femeilor insarcinate!
– Mesteacanul –Peste o lingura de frunze de mesteacan se toarna un pahar de apa clocotita. Se lasa acoperit 6 ore, dupa care se strecoara. Se bea cate 1/2 pahar, de 3 ori pe zi. Se mai pot folosi de asemenea si mugurii de mesteacan. Peste 15 g de muguri se toarna 200 ml de apa. Se fierbe 10 minute la foc mic. Se lasa apoi o ora, dupa care se strecoara. Se bea cate 1/3 pahar de 4 ori pe zi, la o ora dupa-masa.
– Socul –Peste o lingura de flori si crengute maruntite de soc se toarna un pahar de apa clocotita. Se lasa 3 ore, dupa care se strecoara. Se bea cate 1 pahar, de 3-4 ori pe zi, cu 30 de minute inainte de masa.
– Coacazul – In cazul unui reumatism cronic, peste o lingura de frunze de coacaz se toarna un pahar si jumatate de apa clocotita. Se lasa o ora, dupa care se strecoara. Se bea cate 1/2 pahar, de 3-4 ori pe zi.
– Vita-de-vie – Se pun 300 g de frunze proaspete de vita-de-vie bine spalate intr-un borcan de 3 litri. Se toarna apoi apa fiarta si racita cat sa le acopere si se lasa timp de trei zile borcanul bine acoperit. Se bea cate o cescuta de 3 ori pe zi (aceasta infuzie este buna in dureri ale incheieturilor).
Pentru dureri ale articulatiilor se amesteca 60 ml de ceai tare cu 40 g zahar. Se adauga 100 g de suc de struguri acri. Se bea cate un pahar pe zi.
– Tecile de fasole – Pentru trata-rea reumatismului cronic fierbeti 15-20 grame teci de fasole intr-un litru de apa, timp de 2-3 ore. Raciti si strecurati. Se bea cate 1/2 pahar, de 4-5 ori pe zi.
– Decoctul de mere – Pentru reumatismul cronic va recomand decoctul de mere. Se taie 3-4 mere necuratate de coaja si se fierb 10 minute in 300 ml de apa. Se lasa 4 ore, dupa care se poate bea caldut, de 3-4 ori pe zi.
– Decoctul de stevie – Se poate folosi si decoctul de radacini de stevie pentru dureri reumatismale. De multi ani aveam astfel de probleme dar se pare ca am gasit leacul potrivit, ne scrie domnul Cosmin Mihoci din Alba. Peste o lingurita de radacina maruntita turnati un pahar si jumatate de apa si puneti-l la fiert 15 minute. Lasati-l apoi 2 ore dupa care se pot lua cate 2 linguri, de 2 ori pe zi, inainte de masa.
– Ceaiul antireumatic – Se poate achizitiona de la orice magazin cu produse naturiste. El contine ienupar, coaja de salcie, soc, mesteacan, frasin, teci de fasole si coada calului. Mod de preparare: infuzie din o lingurita amestec la 250 ml apa clocotita. Se beau 2-3 ceaiuri calde pe zi. Se indica pentru tratarea reumatismului acut si cronic, ca adjuvant in tratamentul de baza.
ADRIAN-NICOLAE POPESCU
Comentarii