• Prima pagina
  • Spectacolul cunoasterii
  • Istorii uitate
  • Paranormal
  • Femina Club
  • Starea de veghe
  • Terra X
  • Minuni ale lumii
  • Consultatii fara plata
  • Terapii complementare
  • Blitz
  • Astazi in istorie
  • Verificati-va cunostintele
magazin
Abonamente
Nici un rezultat
Toate rezultatele
marți, 24 iunie 2025
magazin
Nici un rezultat
Toate rezultatele
marți, 24 iunie 2025
magazin
Nici un rezultat
Toate rezultatele

Prima pagină » Depresia tratata cu blandete

Depresia tratata cu blandete

10 ianuarie 2013
in Remedii naturale
A A

Medicina clasica si cea complementara, in egala masura, exprima direct anumite reticente atunci cand este vorba despre abordarea afectiunilor legate de sistemul nervos, de starile de spirit, de tot ce nu se refera la corpul fizic. Pe aceasta panoplie a patologiilor de actualitate permanenta in societatea moderna, depresiile ocupa un nedorit loc de top, cu o incidenta considerabila in toate zonele populatiei, indiferent de profesie, situatia materiala, stare familiala etc. Medicina si farmacologia vin cu oferte multiple pentru contracararea efectelor negative ale starilor depresive, dar cu efecte secundare nu de putine ori devastatoare. Cum abordeaza terapiile blande acest tip de afectiune foarte "lunecoasa"?

Sunatoarea este cea dintai planta medicinala utilizata de medicina complementara in tratarea depresiilor, intre multe alte proceduri si retete, care includ, de pilda, si omega-3. Potrivit unor date recente, extracte din sunatoare determina o reactie comparabila cu cea a inhibitorilor selectivi ai serotoninei (ISRS), ultima generatie de antidepresive care se adreseaza depresiilor usoare pana la moderate. Majoritatea studiilor realizate in acest sens au evaluat efectele consumului de sunatoare pe termen scurt, de 4 pana la 12 saptamani. De retinut ca este contraindicat consumul de extracte si preparate din sunatoare in combinatie cu antidepresivele.

Doi acizi grasi omega-3 (AEP si ADH), care se gasesc in uleiul de peste, au constituit si ei obiectul unor studii importante cu aceeasi finalitate. Expertii au gasit astfel dovezi suficiente pentru a recomanda consumul de omega-3 ca tratament impotriva depresiilor usoare si moderate, ca terapie complementara fata de folosirea medicatiei antidepresive. Concentratele de AEP au dat cele mai bune rezultate, in timp ce dozele de ADH nu au avut niciun efect. De asemenea, specialistii remarca faptul ca folosirea de omega-3 in monoterapie are efect pozitiv in tratarea depresiilor, dar numai atunci cand persoana nu are probleme cu somnul si nu are in antecedente anumite simptome de anxietate.

Luminoterapia face parte si ea din categoria terapiilor blande cu un rol important in tratarea depresiilor. Efectele benefice ale terapiei cu lumina sunt foarte bine documentate in special cu privire la depresiile sezoniere. O asemenea sedinta include expunerea cotidiana la o lumina intensa de 10.000 de lucsi. Cea mai potrivita perioada a zilei recomandata in acest sens este dimineata, timpul mediu alocat tratamentului – 30 de minute, cu mentiunea speciala ca efectele pozitive ale acestei terapii blande se pot remarca dupa una pana la trei saptamani de la inceperea procedurii.

Exercitiul fizic este nelipsit din setul de terapii complementare, asadar este mentionat de specialisti si in cazul depresiilor. Potivit studiilor in acest sens, combinarea exercitiilor fizice cu antidepresivele da rezultate pozitive in tratarea depresiilor usoare si moderate. Mai exact, se face referire la practicarea exercitiilor fizice timp de 12 saptamani, in medie. Sedintele sunt repartizate in perioade de 30 pana la 60 de minute, de trei ori pe saptamana. Totodata s-a demonstrat si eficacitatea practicilor yoga, abordate de persoanele depresive in "doze" de cate 4 sedinte pe saptamana, timp de 40 pana la 65 de minute, pe parcursul a 4-8 saptamani. Yoga este recomandata ca terapie complementara fata de tratamentul cu antidepresive, in cazurile usoare si moderate.

De remarcat ca starea vremii, contrar unor credinte populare, nu ar influenta riscul de depresii. Exista totusi o predispozitie la depresiile majore in functie de sex: barbatii sunt mai expusi vara, iar femeile toamna. Ideea de baza este ca are mai putina importanta daca ploua, daca este frig sau daca perioada insorita a zilei se scurteaza, iar variatiile cotidiene ale temperaturii ambientale nu au efect imediat asupra declansarii depresiilor sau a altor tulburari din aceeasi categorie. La nivel general, se estimeaza incidenta acestei afectiuni, de nivel major, la aproximativ 11% in randul barbatilor si la 16% in randul femeilor, pe parcursul intregii lor vieti.

ADRIAN-NICOLAE POPESCU

ShareTweet
Articolul precedent

„Viata lui Pi” posibil candidat la Oscar 2013?

Urmatorul Articol

Ce nu ne va spune medicul niciodata

Articole Similare

Remedii naturale

Biserica Sfantul Spiridon – Iasi

30 mai 2022

Monument de arhitectura, Biserica Sfantul Spiridon din Iasi a fost construita intre...

Remedii naturale

“Negrilica”, leacul lui Dioscoride

2 mai 2018

Celebrul medic grec Dioscoride, care era si farmacolog, si botanist, chirurg in...

Remedii naturale

Ce puteti face, daca…

7 martie 2018

...aveti transpiratie urat mirositoare. Se amesteca, în parti egale, apa si otet...

Remedii naturale

Ce puteti face, daca…

5 martie 2018

...va cade parul. Puneti 100 g de busuioc proaspat intr-un litru de...

Remedii naturale

Banana – fructul antistres

21 februarie 2018

Daca pana prin anii 90 bananele constituiau chiar un exotism alimentar in...

Remedii naturale

Bucataria si materiile prime naturale

14 februarie 2018

Asa cum industria farmaceutica de astazi isi datoreaza reusitele practicilor terapeutice traditionale,...

Urmatorul Articol

Ce nu ne va spune medicul niciodata

Un Stonehenge german

Trei zeite din Paris

Comentarii

Articole Noi

Astazi in istorie

19 iunie 1953 – Executia sotilor Rosenberg

23 iunie 2025

În seara zilei de 19 iunie 1953, închisoarea Sing Sing din New...

Citeste mai departe
Blitz

Tom Cruise, actor si cascador

23 iunie 2025

Într-o epoca în care efectele speciale generate pe calculator domina industria cinematografica,...

Citeste mai departe
Blitz

Milenii de exploatare a sarii

23 iunie 2025

Rezultatele a 20 de ani de cercetare arheologica în vechea zona de...

Citeste mai departe
Consultatii fara plata

Urgente pe canicula

23 iunie 2025

Este foarte limpede ca transformarile climatice anuntate de meteorologi au si o...

Citeste mai departe
Femina Club

„Secretele” rujurilor

23 iunie 2025

Pentru a fi... senzuale, netede si catifelate, buzele se îngrijesc la fel...

Citeste mai departe
Femina Club

Rizoto cu limba de vitel

23 iunie 2025

O ceasca orez, o limba de vitel, o ceapa, 1 morcov, 1...

Citeste mai departe
  • Contact
  • Abonamente

Copyright © 1999 - 2024 Revista Magazin

Nici un rezultat
Toate rezultatele
  • Prima pagina
  • Spectacolul cunoasterii
  • Istorii uitate
  • Paranormal
  • Femina Club
  • Starea de veghe
  • Terra X
  • Minuni ale lumii
  • Consultatii fara plata
  • Terapii complementare
  • Blitz
  • Astazi in istorie
  • Verificati-va cunostintele
Abonamente

Copyright © 1999 - 2024 Revista Magazin

Acest site foloseste cookies respectand Regulamentul (UE) privind protecția persoanelor fizice în ceea ce privește prelucrarea datelor cu caracter personal și privind libera circulație a acestor date.