Secretele tineretii fara batrânete

          Demi Moore – 37 de ani -l Nu depaseste 2000 de calorii pe zi. Meniul e alcatuit de un renumit nutritionist (Rob Parr) si e compus din 65% carbohidrati, generatori de energie (legume, salate, sucuri de fructe), 15% proteine (Exclusiv peste), 10% grasimi sau alimente care contin zahar si 1,5 litri apa pe zi.

          Demi Moore – 37 de ani -l Nu depaseste 2000 de calorii pe zi. Meniul e alcatuit de un renumit nutritionist (Rob Parr) si e compus din 65% carbohidrati, generatori de energie (legume, salate, sucuri de fructe), 15% proteine (Exclusiv peste), 10% grasimi sau alimente care contin zahar si 1,5 litri apa pe zi. l Practica doua ore de gimnastica pe zi, programul fiind variat. Este pasionata de schi, natatie, mars, caiac. Pentru filmul „G.I. Jane” a urmat antrenamentul puscasilor marini, câte cinci ore pe zi, sase zile pe saptamâna.
          Sharon Stone – 43 de ani -l Nu-i place „sa-si chinuie corpul” cu restrictii alimentare de nici un fel. Totusi, nu manânca în mod curent alimente „periculoase”, cum ar fi: pâine alba, bomboane si prajituri. În schimb, nu se abtine de la puiul la rotisor si de la iaurtul cu fructe.l Prefera sa-si întretina forma fizica prin practicarea exercitiilor fizice. Are un antrenor particular care i-a conceput un program zilnic – de doua ore pe zi – bazat pe exercitii de abdomen si întarire a musculaturii.
          Michelle Pfeiffer – 43 de ani -l Exclude din alimentatie carnea de porc si de vaca. Dimineata manânca doua oua fierte si pâine prajita cu dulceata. La prânz, peste si legume, fara sa tina seama de cantitati. Seara, salate si paste, acestea din urma fiind preferinta ei culinara.l Cu exceptia duminicii, face zilnic câte o ora – o ora si jumatate de exercitii de gimnastica. Începând din 1991, când s-a pregatit pentru rolul din „Batman” practica, de asemenea, kick-boxing, karate si yoga.
          Helen Hunt – 38 de ani -l Este „sclava” mâncarii japoneze si a pastelor. Nu-si face probleme din cauza greutatii pentru ca, dupa cum declara, filmeaza în medie 12 ore pe zi („Nebun dupa tine”), fapt care presupune un mare consum de energie. Nu bea alcool si cafea si nu fumeaza. Este în schimb o adepta a vitaminelor.l Nu are timp pentru practicarea cu regularitate a vreunui sport.
          Meg Ryan- 41 de ani -l Nu se teme de kilogramele în plus, ci de anemie (de care a suferit la un moment dat). Totusi, nu face excese alimentare. Dimineata manânca doar câteva tartine cu brânzeturi degresate, la prânz, pui la gratar cu salata, seara supa. Din când în când se delecteaza cu prajituri de casa, preparate chiar de ea. l Îsi mentine conditia fizica practi-când dansul, joggingul (pâna la 8 km pe zi), exercitii de întarire a musculaturii, yoga.
          Julia Roberts – 34 de ani -l Manânca orice si oricât, fara sa se îngrase. Sa se îndoape la masa si sa ciuguleasca peste zi reprezinta una din marile ei placeri, pe care nu si le refuza, pentru ca nu are nici un motiv. Îi plac mâncarurile condimentate, dar si cele dulci, se omoara dupa prajiturile cu nuca, paste si brânzeturi. Peste toate aceste „pacate” se adauga fumatul si consumul de alcool.l Alearga cel putin doua ore pe zi, din când în când face exercitii de aerobic si, cu regularitate, sedinte de yoga.