Majoritatea consumatorilor de ceai au convingerea ca acesta le aduce doar beneficii, fiindca e vorba despre un produs natural, pe baza de plante.
Rezultatele pot varia in functie de plante folosim la prepararea ceaiului, dar si felul în care îl consumam. Va prezentam avantajele si/sau dezavantajele pentru inima a consumului câtorva ceaiuri foarte cunoscute.
– Ceaiul negru are beneficii cardioprotectoare care pot îmbunatati functia vaselor de sânge si fluxul sangvin. Anumiti compusi ai sai pot ajuta la prevenirea deteriorarii celulare, reducerea inflamatiei si la îmbunatatirea nivelului de colesterol. Desi ceaiul negru contine mai putina cofeina decât cafeaua, nivelul acesteia variaza în functie de ceai, marca, procesare si durata infuzarii.
Persoanele cu probleme cardiace si cele care alapteaza sau sunt însarcinate nu ar trebui sa consume mai mult de 200 mg de cofeina zilnic sau aproximativ patru cesti de ceai negru pe zi. În plus, ceaiul negru poate interfera cu medicamentele pentru sanatate mintala.
– Ceaiul verde poate sa reduca colesterolul sau sa ajute la prevenirea aterosclerozei si a acumularii de placa în artere. Consumul de ceai verde este asociat si cu un risc mai mic de boli cardiovasculare, în special la consumatorii obisnuiti de ceai.
S-a descoperit ca un consum regulat de ceai verde (cel putin de trei ori pe saptamâna) este asociat cu un risc cu 25% mai mic de a trai cu boli de inima sau dupa un accident vascular cerebral. Totodata persoanele cu sensibilitate la cofeina ar trebui sa fie atente la cantitatea de ceai verde pe care o beau, la fel ca în cazul ceaiului negru.
– Ceaiul de musetel este recomandat pentru un somn odihnitor si poate contribui la reducerea crampelor si durerilor menstruale. Somnul este unul dintre cele mai bune instrumente pentru a face fata inflamatiei sau pentru a va vindeca dupa o leziune, dar este si vital pentru sanatatea inimii, micsorând riscul de boli cardiovasculare majore. Pacientii cu stent coronarian sau care iau medicamente anticoagulante trebuie sa consulte medicul, deoarece consumul de ceai de musetel poate creste riscul de sângerare interna.
– Sunatoarea ajuta la tratarea simptomelor depresiei, dar e nevoie de precautie daca exista o afectiune cardiaca, deoarece interactiunile cu unele medicamente pot pune viata în pericol. Ceaiul negru si cel verde sunt cea mai buna optiune pentru sanatatea inimii, cu recomandarea de a fi consumat cât mai simplu pentru mai multe beneficii.
ADRIAN-NICOLAE POPESCU
Comentarii