Întelegerea raului ne permite sa luptam mai bine împotriva cauzelor sale. Avem libertatea de a ne trai viata într-un mod mai mult sau mai putin sanatos, dar faptul ca mai mult de 80% dintre decesele legate de un infarct miocardic (IM) sau un accident vascular cerebral (AVC) pot fi evitate, ar trebui sa ne dea de gândit, în conditiile în care acestea nu prezinta niciun simptom de avertizare.
Dupa un infarct miocardic sau un accident vascular cerebral este important de urmat un program de reabilitare fizica. Pentru a antrena inima sa revina în forma, kinetoterapeutii ofera exercitii care cresc treptat capacitatea cardiovasculara.
Pentru accident vascular cerebral, principiul este acelasi. Prin pregatirea mobilitatii si a vorbirii de catre ergoterapeuti – înca din prima zi dupa AVC – creierul este stimulat si creeaza noi sinapse.
Exista spitale care ofera si sesiuni de educatie terapeutica cu grupuri de discutii, o abordare care le permite pacientilor sa înteleaga mai bine ce li s-a întâmplat si motivele tratamentelor care li se ofera.
De asemenea, ei învata ce atitudini sa adopte pentru a evita recidiva. Dupa o astfel de încercare, oamenii se simt vulnerabili si poate fi necesar suport psihologic, iar reabilitarea nu este recomandat sa se termine dupa o luna sau doua, caci este important ca pacientul sa-si schimbe obiceiurile în mod durabil.
Simptome cu pericole grave
Putem descrie sistemul cardiovascular aproximativ precum conductele dintr-o baie, pe al caror interior se formeaza depuneri de calcar. La început, acest lucru interfereaza cu greu cu fluxul, apoi treptat devine problematic.
Pentru un bolnav, semnele încep doar atunci când se atinge un prag critic de îngustare a arterelor de catre placile aterosclerotice, aceste depozite de grasime. Acest lucru conduce la dificultati de respiratie la efort, oboseala inexplicabila, pâna la momentul când experimenteaza simptomele tipice ale unui atac de cord: apasare în piept, durere la unul dintre brate sau la gât, uneori dureri de cap, de stomac.
Femeile pot prezenta simptome mai putin specifice, cum ar fi greata, varsaturi, transpiratii reci, ameteli, dar în cazul unui infarct, primul simptom poate fi si ultimul!
De aici si importanta unui control regulat la un medic generalist începând cu vârsta de 40 de ani. În functie de valorile sângelui si de tensiunea arteriala, acesta va putea sa evalueze riscurile pacientului si sa actioneze în consecinta.
Multa miscare, hrana sanatoasa, fara alcool!
Expertii amintesc de importanta cruciala a unui stil de viata sanatos în prevenirea atacurilor de cord sau a accidentelor vasculare cerebrale – AVC-uri (cauzate de obstructia unei artere din creier).
Simptomele includ paralizii faciale sau ale membrelor, ameteli, probleme de vorbire, dureri de cap. Trebuie adoptat un stil de viata dinamic: activitatea fizica ajuta la reducerea colesterolului si a zaharului din sânge, scade tensiunea arteriala si ajuta la pierderea în greutate. Întelegerea riscurilor ne permite sa schimbam anumite obiceiuri nesanatoase pentru viata noastra.
Nu este nevoie sa schimbati totul deodata. Pentru un fumator care nu vrea sa renunte la tigari, mersul la chiosc pentru a le cumpara este deja un prim pas catre o activitate fizica regulata. De asemenea, sunt importante plimbarile ghidate sau cele distractive pentru copii. Miscarea, de la o vârsta frageda, este esentiala.
Mâncati sanatos, evitati alcoolul si tutunul, reduceti sursele de stres, fac parte, de asemenea, din obiceiurile de pus în practica.
Ce sa faceti când apare un atac de cord sau un accident vascular cerebral? Acestea sunt urgente medicale si trebuie sa sunati imediat la serviciul 112, caci fiecare minut conteaza, în conditiile în care simptomele, la atacul de cord, spre exemplu, apar abia dupa trei ore de la declansarea acestuia.
ADRIAN-NICOLAE POPESCU
Comentarii