Se stie ca alimentatia isi pune amprenta asupra aspectului pielii. Din acest motiv puteti infrumuseta aspectul dumneavoastra cu ajutorul vitaminelor naturale si al mineralelor din legume si fructe. Consumand cat mai des kiwi, fructele cu cel mai ridicat continut de vitamina C, veti avea un ten mai frumos. Si aceasta pentru ca vitamina C ajuta la formarea colagenului, capabil sa netezeasca ridurile si sa catifeleze pielea.
Potasiul continut in caise este benefic pentru piele, dar si pentru par si unghii. Potasiul intareste tesuturile, iar betacarotenul protejeaza pielea impotriva ridarii.
Continutul in vitamina C si zinc din ardei este capabil sa diminueze ridurile si sa impiedice aparitia celulitei. Provitamina A ne protejeaza impotriva agresivitatii razelor de soare. E bine de stiut ca ardeii rosii si galbeni sunt mai bogati in vitamine si minerale decat cei verzi.
La fel, betacarotenul din morcovi protejeaza pielea de efectele nocive ale soarelui si contribuie la regenerarea celulara.
Si pepenii galbeni au un continut bogat in carotinoide, elemente ce impiedica deshidratarea si ridarea pielii. Pepenii cu miezul portocaliu contin mai multe carotinoide.
Nu putem incheia aceste randuri fara a va sugera o masca ce poate sa va destinda si sa invioreze rapid tenul. O masca cu iaurt poate stimula circulatia. Intindeti pe fata iaurtul apoi asezati cateva felii de pepene galben. Dupa 20 de minute spalati obrazul cu multa apa calduta.
ECATERINA BATRANEANU
Comentarii