• Prima pagina
  • Spectacolul cunoasterii
  • Istorii uitate
  • Paranormal
  • Femina Club
  • Starea de veghe
  • Terra X
  • Minuni ale lumii
  • Consultatii fara plata
  • Terapii complementare
  • Blitz
  • Astazi in istorie
  • Verificati-va cunostintele
magazin
Abonamente
Nici un rezultat
Toate rezultatele
marți, 1 iulie 2025
magazin
Nici un rezultat
Toate rezultatele
marți, 1 iulie 2025
magazin
Nici un rezultat
Toate rezultatele

Prima pagină » Nu sta degeaba, ca degeaba stai!

Nu sta degeaba, ca degeaba stai!

24 noiembrie 2011
in Remedii naturale
A A

Sloganul din titlu, lansat catre iubitorii de miscare (si nu numai) de membrii unui vechi club de turism montan este de o actualitate permanenta si valabil pentru orice persoana, pentru orice varsta, pentru orice vreme. Chiar si in contextul lucrului efectiv intr-un mediu urban suprasolicitant, unde gandul la drumetii este departe, insa cel la pastrarea sanatatii nu trebuie abandonat niciodata. Altfel, amenintarile celor mai cumplite boli ne pandesc la doi pasi. O confirma, practic, toate cercetarile de ultima ora in domeniu.

Sa ne ridicam de pe scaun! Statul pe scaun mai mult de o ora, pe perioade de timp indelungate, favorizeaza aparitia mai multor forme de cancer. Oamenii de stiinta au asociat intr-un studiu 50.000 de cazuri de cancer mamar si 40.000 de cancer de colon, descoperite in SUA intr-un singur an, cu una dintre cele mai simple manifestari ale stilului de viata moderm: statul pe scaun. Ridicandu-ne de pe scaun putem reduce semnificativ riscul de a dezvolta cancer de colon sau de san. Statul pe scaun timp indelungat amplifica factorii de risc care favorizeaza aceasta maladie neiertatoare, precum alimentatia dezechilibrata, formata din prea multe produse procesate industrial, poluarea si predispozitia genetica.

Zilnic, ni se ofera o multime de oportunitati pentru a face miscare si a ne proteja, concomitent, de cancer. Nenumarate, nu una singura! Trebuie sa ne gandim serios la cum ne organizam timpul, cum facem mai multe pauze mici pentru a ne ridica mai des de pe scaun. Frecvent invocatele 30 de minute sau o ora de sport pe zi, necesare, sunt exceptionale, daca reusim sa ne urnim din loc, dar reprezinta doar o mica parte din cele 24 de ore din zi pe care le petrecem, aproape in intregime, stand jos; activitatile aparent neinsemnate fac diferenta.

Numai doua minute de miscare la o ora. Recomandarea specialistilor este ca, o data la o ora, sa ne ridicam de la birou sau din fata televizorului pentru a ne misca cel putin unul sau doua minute. O simpla vizita la colegii de munca care lucreaza la etajul superior (deplasarea fiind efectuata pe scari, nu cu liftul!) constituie una dintre nenumaratele optiuni pe care le avem pentru a face un pic de miscare. Totodata, putem sa ne plimbam in timp ce vorbim la telefonul mobil sau sa iesim din sediu pentru a ne aerisi un pic. Practic, orice metoda este binevenita, pentru ca astfel ne echilibram circulatia sangvina si reducem riscul de aparitie a inflamatiilor, care reprezinta un alt factor de risc al cancerului.

Bine, dar… cum poate statul pe scaun sa favorizeze aparitia cancerului? Oamenii de stiinta au explicat ca studiul a vizat analiza proteinei C reactive, folosita in diagnosticarea cancerului, fiind unul dintre indicatorii analizati si urmariti in evolutia bolii. Un nivel prea mare de proteina C reactiva genereaza inflamatii asociate cu riscul de cancer. Cercetatorii au descoperit ca exercitiile fizice practicate zilnic scad nivelul proteinei in randul femeilor care au intrat la menopauza, reducand astfel pericolul de aparitie a inflamatiilor si, ulterior, a cancerului.

Miscarea reduce riscul cu pana la 35%. Cercetari realizate in Canada au avut in vedere influenta stilului de viata asupra riscului de aparitie a bolii. S-a constatat astfel ca miscarea, chiar si practicarea unui mers mai alert, scade semnificativ pericolul de cancer, indiferent de alti factori de risc care predispun la afectiune (tesutul adipos, rezistenta la insulina, densitatea marita a sanilor si nivelurile hormonilor sexuali pentru cancerul mamar etc.). Riscul de aparitie a cancerului de san si a celui de colon scade cu 25-30% daca avem o activitate fizica moderata. Riscul de cancer la prostata scade cu 10 pana la 20%, iar cel de cancer endometrial cu pana la 35%, daca persoana respectiva face macar putin sport!

ADRIAN-NICOLAE POPESCU

ShareTweet
Articolul precedent

Sophia Loren – o Diva pentru Planeta Cinema

Urmatorul Articol

Psoriazisul dimensiuni psihologice

Articole Similare

Remedii naturale

Biserica Sfantul Spiridon – Iasi

30 mai 2022

Monument de arhitectura, Biserica Sfantul Spiridon din Iasi a fost construita intre...

Remedii naturale

“Negrilica”, leacul lui Dioscoride

2 mai 2018

Celebrul medic grec Dioscoride, care era si farmacolog, si botanist, chirurg in...

Remedii naturale

Ce puteti face, daca…

7 martie 2018

...aveti transpiratie urat mirositoare. Se amesteca, în parti egale, apa si otet...

Remedii naturale

Ce puteti face, daca…

5 martie 2018

...va cade parul. Puneti 100 g de busuioc proaspat intr-un litru de...

Remedii naturale

Banana – fructul antistres

21 februarie 2018

Daca pana prin anii 90 bananele constituiau chiar un exotism alimentar in...

Remedii naturale

Bucataria si materiile prime naturale

14 februarie 2018

Asa cum industria farmaceutica de astazi isi datoreaza reusitele practicilor terapeutice traditionale,...

Urmatorul Articol

Psoriazisul dimensiuni psihologice

Arta razboiului la gali

Adonis contemporanul nostru

Comentarii

Articole Noi

Astazi in istorie

26 iunie 363 d.Hr. – Moartea împaratului roman Iulian Apostatul

30 iunie 2025

În vara anului 363 e.n., împaratul Flavius Claudius Iulianus, cunoscut în istoriografia...

Citeste mai departe
Blitz

Malefici, dar geniali

30 iunie 2025

În filme, din punct de vedere al inteligentei, victimele ocupa de cele...

Citeste mai departe
Blitz

Sezatoare traditionala

30 iunie 2025

Muzeul „Vasile Pârvan” Bârlad (Str. Vasile Pârvan, Nr. 1) organizeaza pe 28...

Citeste mai departe
Consultatii fara plata

Rujeola, o boala cu potential letal

30 iunie 2025

Cunoscuta ca una dintre infectiile virale relativ frecvente în copilarie, în primul...

Citeste mai departe
Femina Club

Leac redutabil

30 iunie 2025

Suparatoarea acnee are în propolis un remediu valoros. S-a demonstrat ca propolisul...

Citeste mai departe
Femina Club

Ostropel cu aripioare

30 iunie 2025

1 kg aripioare, 125 ml ulei, 2 cepe, 1 morcov, o jumatate...

Citeste mai departe
  • Contact
  • Abonamente

Copyright © 1999 - 2024 Revista Magazin

Nici un rezultat
Toate rezultatele
  • Prima pagina
  • Spectacolul cunoasterii
  • Istorii uitate
  • Paranormal
  • Femina Club
  • Starea de veghe
  • Terra X
  • Minuni ale lumii
  • Consultatii fara plata
  • Terapii complementare
  • Blitz
  • Astazi in istorie
  • Verificati-va cunostintele
Abonamente

Copyright © 1999 - 2024 Revista Magazin

Acest site foloseste cookies respectand Regulamentul (UE) privind protecția persoanelor fizice în ceea ce privește prelucrarea datelor cu caracter personal și privind libera circulație a acestor date.