5 metode de lupta contra astmului bronsic

Astmul bronsic este o afectiune cronica a cailor respiratorii, manifestate cu tuse, senzatie de sufocare etc. De obicei, tratamentul acestei afectiuni include medicamente cu efect antiinflamator si bronhodilatator, capabile sa usureze respiratia. Aceste pastile nu sunt insa lipsite de efecte secundare nedorite, afectand in timp sanatatea celorlalte organe. Pentru a mai reduce simptomele caracteristice astmului pot fi folosite ca adjuvante, uneori cu foarte bune rezultate, unele terapii alternative. Inainte insa de a recurge la ele, intrebati medicul curant, deoarece unele pot interactiona cu tratamentele conventionale, inrautatind situatia. De asemenea, majoritatea acestora sunt sigure pentru adulti, dar nu si pentru copii.

    Un studiu dat publicitatii in 2009 a aratat ca bolnavii de astm care practica yoga de cateva ori pe saptamana nu numai ca au remarcat ameliorari notabile ale simptomelor, dar au simtit si o imbuntatatire a calitatii vietii. Stresul si anxietatea sunt importanti factori de agravare a astmului bronsic, iar o astfel de terapie pentru minte si corp nu poate fi decat benefica in combaterea celor doua.

Masaj

    Efectuarea de catre un specialist a unor manevre de masaj care sa includa zona gatului si a cutiei toracice poate ameliora respiratia astmaticilor, ajutand la eliminarea tensiunii muschilor care ajuta la respiratie. De asemenea, se pare ca masajul imbunatateste functionarea plamanilor.

Acupunctura

    Acupunctura este o tehnica medicala chineza straveche, ce presupune plasarea unor ace foarte fine in anumite puncte strategice ale corpului.
    Potrivit cercetarilor, acupunctura poate ajuta astmaticii, prin stimularea creierului de a elibera endorfine – hormoni care au un efect de calmare si de diminuare a intensitatii durerii.

Fitoterapie

    Printre plantele care pot sa reduca frecventa atacurilor de astm se numara gingko biloba, radacina se lemnn dulce, captalanul, urzica, acestea avand proprietati antiinflamatoare.

Dietoterapie

    O dieta continand cu precadere alimente cu efect antiinflamator se poate dovedi de un real ajutor in combaterea crizelor de astm. Un astfel de regim trebuie sa contina fructe si legume intens colorate, cereale integrale si mai putine grasimi saturate (in special cele de origine animala), grasimi trans (cele hidrogenate – cum ar fi margarina), carne rosie si lactate grase. De asemenea, si uleiul de peste ajuta (recomandata fiind o cantitate cuprinsa intre 1.000 si 2.000 de miligrame zilnic), precum si vitamina C, magneziu si antioxidanti.

MIHAELA VLAD