Automasajul picioarelor, usor de realizat, are efecte imediate. Gratie catorva miscari de masaj se pot inlatura micile episoade de stari proaste, cotidiene. 1) Este stiut, extremitatile sunt primele care sufera din cauza frigului. Urmarea? Circulatia energiei in organism este perturbata. Frictionarea acestei zone devitalizate va permite transmiterea caldurii in tot corpul.
2) Potrivit reflexologiei plantare chineze, fiecare parte a corpului se regaseste pe "harta" talpii. Prin presiuni se pot stimula toate functiile organismului.
3) Masajul faciliteaza circulatia sangvina. Masand bolta plantara se reactiveaza intoarcerea sangelui spre inima. Efectul este similar mersului pe jos dar implica un efort mult mai mic.
4) Si problema picioarelor umflate dupa o dupa-amiaza de shopping se poate rezolva cu aceeasi usurinta. Unele zone din talpa corespund ganglionilor limfatici, iar masarea lor permite drenarea in zona inferioara a corpului.
5) Masarea picioarelor induce o stare de relaxare, binevenita dupa o zi de efort si alergatura.
6) Efectul va fi resimtit si la nivelul coloanei vertebrale, atunci cand veti masa articulatiile picioarelor.
7) Un bun masaj al picioarelor va revitaliza ligamentele atrofiate si degetele chircite de incaltamintea prea stramta sau cu tocuri prea inalte.
8) Dupa masaj veti observa ca ati redobandit mersul de felina, svelta. Degetele decontractate isi vor indeplini mai bine rolul pe care il au in mers si efectul nu va intarzia.
9) Masajul favorizeaza penetrarea substantelor active continute in crema sau uleiul folosit. Pielea va deveni mai frumoasa si mai bine hidratata. Seara, nu ezitati sa completati masajul cu o baie calda, gomaj, cand este cazul si masti nutritive.
Cu aceste ingrijiri, maratonul cotidian si incaltamintea neconfortabila nu va vor mai stresa.
ECATERINA BATRANEANU
Comentarii