De-a lungul vietii, exista contexte naturale care conditioneaza si determina fluctuatii ale masei corporale, mai mult sau mai putin semnificative. Nu doar interesul deosebit fata de acest aspect, manifestat de femei, ci insasi alcatuirea si functiile organismului feminin fac ca la sexul frumos, in anumite etape, activitatea hormonala sa influenteze foarte mult evolutia greutatii. Circa 80% din femeile Europei aduna kilograme in plus, intre 20 si 50 de ani! Observând fenomenul mai cu atentie, se constata ca aceste kilograme se adauga in perioadele când femeia este fragila din punct de vedere hormonal, de pilda in adolescenta, in timpul unei sarcini, la pre-menopauza sau la menopauza.
Pentru a intelege acest lucru mai bine, trebuie stiut ca – simplificând ideea – corpul femeii contine circa 25% grasimi, 25% muschi si restul apa, hormonilor sexuali feminini revenindu-le sarcina de a participa la echilibrarea proportiilor dintre acesti diferiti constituenti ai organismului. Pentru aceasta, ei nu trebuie sa existe in exces.
In caz contrar, prea multi estrogeni maresc cantitatea de grasimi, retentia de apa si masa musculara. Progesteronul poate ca, actionând asupra estrogenilor, sa determine si el cresterea cantitatii de apa din corp. Hormonii masculini (care sunt secretati la femeie la fel ca la barbat, insa in cantitati mai reduse) dezvolta masa musculara si favorizeaza excesul de grasimi pe anumite parti ale corpului, cum sunt abdomenul, pieptul si partea superioara a bratelor.
Ginecologii prescriu hormoni in mod curent, fie ca este vorba despre pilula contraceptiva, tratamente de ameliorare a tulburarilor specifice pre-menopauzei sau despre tratarea unor afectiuni ginecologice precum endometrioza (proliferarea mucoasei uterine) sau tensiunea exagerata a sânilor. Printre hormo-nii prescrisi, sunt numerosi cei care nu au nici un efect asupra greutatii, dar altii au. Astfel, o pilula contraceptiva nu determina ingrasarea decât daca este prea puternica.
Cât despre progestativi, cei mai puternici pot contribui la cresterea in greutate, dar in acelasi timp sunt si cei mai eficace in tratarea unor simptome ca durerile acute ale sânilor, hemoragiile cauzate de un fibrom, endometriozele importante. Multe femei se plâng ca au crescut in greutate dupa ce au urmat un tratament pe baza de estrogeni.
Acesti hormoni, prescrisi de medici pentru tratarea simptomelor specifice menopauzei sau pre-menopauzei, dar si in caz de sterilitate, in general nu determina ingrasarea decât daca doza este prea mare. Asadar, trebuie actionat in functie de fiecare caz in parte, pentru a compensa deficitul de secretie naturala, insa fara a se depasi cantitatea utila.
faturi pentru femeile care, in mod firesc, nu vor sa ia in greutate o data cu trecerea anilor? In primul rând, medicii se refera la un bun echilibru hormonal. Totusi, persista unele dileme in ceea ce priveste adaptarea strategiei alimentare optime: mai putine grasimi, zaharurile rapide si o buna ratie de proteine evita aparitia celulitei, dar favorizeaza musculatura.
Aspectul asupra caruia in mod firesc orice medic ar trebui sa insiste – iar in cazul de fata el are un rol foarte important – este necesitatea exercitiului fizic, din pacate prea mult neglijat in prezent. Pentru ca nu e vorba despre treburile casnice, mersul la piata, drumul la serviciu si inapoi etc. Pentru a scadea in greutate sau pentru a pastra masa corporala convenabila, trebuie practicate zilnic exercitii, timp de cel putin 30-45 de minute.
Aceasta notiune de durata e considerata de specialisti „absolut capitala” pentru a obtine un rezultat multumitor, deoarece numai dupa o anumita perioada de exercitii corpul va ajunge sa pastreze cantitatea necesara si suficienta de grasimi. In concluzie, atunci când se gândeste sa urmeze o cura de slabire, practic orice persoana ar trebui sa se gândeasca si la impactul hormonal, asupra caruia medicul se va pronunta, in functie de fiecare caz.
ADRIAN-NICOLAE POPESCU
Comentarii