Aromaterapia este stiinta folosirii in terapie a uleiurilor volatile; acestea sunt extracte concentrate din anumite plante aromatice, sub forma de lichid uleios, cu miros puternic, aromat. Uleiurile volatile au in general proprietati antimicrobiene (sunt active in cazul infectiilor cu bacterii, virusuri, fungi sau paraziti) si insecticide. De asemenea, exista si uleiuri cu proprietati de stimulare a functiilor digestive, a secretiilor hormonale, a mecanismelor imune sau care influenteaza activitatea unor aparate si sisteme (sistemul nervos, circulatia sangvina etc.). De multe ori, uleiul volatil pastreaza proprietatile si indicatiile plantei din care este obtinut. Trebuie retinuta insa ideea ca, desi au la origine plante medicinale, nu intotdeauna uleiurile volatile sunt indicate pentru aromaterapie.
Inainte de orice, respecta regulile de utilizare
Nu se folosesc pentru uz intern decat uleiurile care sunt certificate ca 100% naturale si au specificat pe eticheta ca se pot administra intern. Uleiurile se aplica pe piele numai dupa diluare intr-un ulei de masaj (baza), care poate fi: ulei de migdale, ulei de samburi de struguri, ulei de soia, ulei de jojoba, ulei de masline sau chiar si uleiul de floarea-soarelui presat la rece. Este indicat sa se evite contactul uleiului volatil cu ochii. Precautii speciale in folosirea uleiurilor volatile trebuie luate la gravide sau in caz de epilepsie.
Cum trebuie sa procedezi
Masaj: se dilueaza 5 picaturi de ulei volatil la 10 ml ulei de masaj (baza).
Baie: se adauga 6-10 picaturi de ulei volatil pentru o baie calda, exact inainte de a intra in cada; imediat dupa ce se picura uleiul, agitati usor apa, pentru a se forma o pelicula omogena pe suprafata ei. Vaporizare: se foloseste lampa de aromaterapie, umplandu-se vasul pe trei sferturi cu apa si adaugand 4 picaturi de ulei, dupa care aprindem lumanarea de dedesubt. Atentie, nu lasati lampa nesupravegheata.
Inhalare: Se pune o picatura de ulei volatil pe batista, pe perna, asternut sau chiar pe imbracaminte sau se adauga mai multe picaturi intr-un vas cu apa fierbinte si se inhaleaza aburul. Iata cateva uleiuri volatile cu efecte antidepresive, stimulente si dinamizante: busuioc, bergamota, salvie, grepfrut, iasomie, lavanda, mandarin, portocal, lamai, trandafir, santal, ylang-ylang. Reteta de baie anti-stres: se adauga in cada de baie cateva picaturi de ulei de lavanda si de lamai.
Ienuparul – un „lider” in domeniu
Uleiul se extrage din fructele de ienupar (Juniperus communis, mai multe specii din familia Cupressaceae). Are o culoare galben-verzui pal si un miros placut de terebentina. Este un bun antispastic, analgezic, antiinflamator si antireumatic, antiseptic, diuretic si expectorant, tonic, diuretic, depurativ, combate formarea calculilor.
Se foloseste sub forma de frectii antireumatice, in caz de artrite si reumatism sau pentru curatarea si tonifierea pielii (diluat, sub forma de apa aromatica). Pentru uz intern, se recomanda in bronsite, enterocolite, colici abdominale, balonare, litiaza biliara si urinara, infectii urinare si respiratorii, amenoree si dismenoree. Atentie! Aromaterapia nu este compatibila cu homeopatia. Remediile homeopate pot fi inactivate daca folositi uleiuri volatile in timpul administrarii lor.
ADRIAN-NICOLAE POPESCU
Comentarii