Potrivit Organizatiei Mondiale a Sanatatii, in lume traiesc peste 240 de milioane de persoane care sufera de diabet zaharat. Diabetul este o boala cronica si se manifesta prin cresterea peste normal a nivelului glucozei (zaharului) din sange (glicemia). Excesul de glucoza in sange este daunator sanatatii. Diabetul zaharat este una dintre cele mai raspandite boli cronice si cea mai frecventa boala endocrina, caracterizandu-se prin tulburari ale intregului metabolism. Exista doua tipuri de diabet zaharat. Diabetul de tip I apare in mod frecvent la copii si la tineri. Diabetul de tip II – de maturitate – apare de regula la adulti si la persoanele varstnice si prezinta cea mai raspandita forma a acestei maladii.
El apare in 80% din cazuri la persoanele supraponderale (exces de greutate). Semnele de boala sunt: • setea exagerata; • urinarea frecventa; • foamea sau oboseala exagerata; • scaderea fara motiv in greutate; • vindecarea lenta a ranilor; • pielea uscata, cu senzatie de mancarime; • pierderea sensibilitatii la nivelul extremitatii picioarelor; • slabirea vederii. Consecinte ale instalarii bolii: • diabetul zaharat afecteaza vasele sangvine, nervii, inima, rinichii, ochii; • de asemenea, exista riscul scaderii bruste a nivelului glucozei din sange (hipoglicemie) sau al cresterii ei (hiperglicemie), cu urmari de gravitate maxima, coma si risc de deces.
Diabetul zaharat este una dintre cele mai raspandite maladii cronice la copii, care sunt diagnosticate cu intarziere. Este foarte important sa se controleze nivelul glucozei la copii si la adulti, sa se respecte un regim corect de alimentare si de efort fizic, care ar mentine masa corporala normala, sa se aiba in vedere alimentatia sanatoasa, reducerea consumului de alcool si de produse indulcite si o dieta vegetariana variata, care sa includa cereale integrale, legume, fructe, verdeturi, leguminoase (familia fasolei), nuci, seminte, deci produse care vor permite optimarea controlului zaharului din sange si evitarea complicatiilor grele ale diabetului.
Duceti un mod de viata sanatos si respectati consultatiile si prescriptiile medicului. Atat regimul alimentar echilibrat, cat si exercitiul fizic sunt pilonii principali in tratamentul diabetului zaharat, chiar daca va sunt indicate preparate medicamentoase (insulina, antidiabetice orale – pastile). Toata hrana pe care urmeaza sa o consumati pe parcursul zilei trebuie impartita in trei mese de baza si doua suplimentare. Astfel nu veti simti foame, iar acumularea glucozei in sange nu va mai fi la fel de mare ca de obicei dupa servirea mesei. Daca este necesar sa reduceti masa corporala, trebuie neaparat sa evitati grasimile (uleiul vegetal, untul, margarina, cascavalul gras, carnea si pestele gras, frisca, smantana, carnea si pestele conservate, nucile), mezelurile si bauturile alcoolice, inclusiv vinul, berea si produsele dulci, care contin zahar.
Straduiti-va sa consumati mai putina sare, indeosebi daca aveti tensiunea arteriala marita. Condimentati bucatele cu mirodenii, ierburi aromatizate, lamaie etc., dar nu cu preparate picante. Cu alte cuvinte: mancati corect si echilibrat; renuntati la sedentarism; renuntati la fumat; masurati-va periodic tensiunea arteriala, ca si valoarea glicemiei; masurati-va periodic nivelul colesterolului in sange. Prin urmare, sunt necesare una-doua adresari pe an la medicul de familie, pentru examen profilactic si tratament in caz de necesitate.
MIHAELA VLAD
Comentarii