Marea majoritate a persoanelor active s-au confruntat cu aceasta problema, afectiune denumita în termeni medicali „edem”, care poate sa ateste o problema complicata sau poate fi un simptom banal.
Edemul sau umflarea gleznelor si a picioarelor poate avea la origine: – statul în picioare sau statul în aceeasi pozitie prea mult timp; – consumul excesiv de alimente sarate (mezeluri, conserve, produse de tipul chips, sticks, pelete, semipreparate necongelate si altele); – supraponderalitatea; – sarcina, la femei; – folosirea anumitor medicamente (pilule contraceptive, terapie hormonala, medicamente pentru reglarea tensiunii arteriale, antidepresive, steroizi).
Edemul poate fi însa generat si de o leziune (de pilda, entorsa), muscatura sau înte-patura de insecta, probleme ale rinichilor, ficatului sau ale inimii, o infectie, un cheag de sânge.
Umflarea gleznelor sau a picioarelor dispare adesea de la sine, dar, în caz ca starea respectiva nu se amelioreaza în câteva zile, se recomanda consultarea medicului de familie, pe de o parte si, pe de alta parte, verificarea simptomelor specifice – daca exista si persista sau nu.
Edemul include: – umflarea evidenta a ambelor glezne, în special la persoanele cu pielea foarte deschisa la culoare; – modificarea aspectului pielii deasupra gleznei (pare întinsa, foarte neteda, rosiatica si lucioasa); – la persoanele cu pielea închisa la culoare, nuanta naturala se închide si mai mult în jurul gleznei umflate; – disconfort local, rigiditate si adâncituri la apasarea pe tesutul respectiv; – umflarea gleznelor, dar si a degetelor de la picioare, în cazul femeilor gravide.
Pentru a stimula procesul de disparitie a edemului si umflaturilor la glezne si picioare, se recomanda câteva stratageme simple: – ridicarea picioarelor pe marginea unui scaun sau pe o perna, la o înaltime suportabila; – exercitii usoare, precum mersul pe jos, pentru îmbunatatirea fluxului sangvin; – purtarea de încaltari largi, confortabile, cu toc jos si talpa moale; – spalarea, uscarea si hidratarea picioarelor, pentru a evita infectiile.
Ce nu trebuie facut: – nu stati în picioare sau în pozitia asezat perioade lungi de timp; – nu purtati haine, sosete sau încaltari prea strâmte. Se impune consultarea imediata a medicului de familie, în caz ca: – umflarea gleznei ori a piciorului nu are o cauza evidenta, cum ar fi o accidentare; – umflarea este severa, dureroasa sau debuteaza foarte brusc; – zona umflata este rosie sau se simte fierbinte la atingere; – temperatura corporala este foarte mare sau bolnavul tremura si simte fierbinteala; – subiectul este diabetic si are gleznele sau picioarele umflate.
Prima urgenta legata de umflarea gleznelor sau a picioarelor se impune, daca subiectul nu poate sa respire normal si complet, simte pieptul strâns, greu sau dureros, elimina sânge când tuseste (ar putea avea un cheag de sânge în plamâni, care necesita tratament imediat, cu spitalizare).
Persoana care prezinta asemenea probleme si are nevoie de deplasarea la unitatea medicala nu trebuie sa se urce la volan si nici sa plece neînsotita. În general, medicul va recomanda o modificare a stilului de viata (de pilda, scaderea în greutate) si de alimentatie (reducerea semnificativa a consumului de sare).
ADRIAN-NICOLAE POPESCU
Comentarii