Acceptând logica potrivit careia nu iese fum fara foc, trebuie sa fim convinsi ca nu e deloc întâmplatoare ideea referitoare la efectul profund nociv al undelor electromagnetice asupra organismelor vii. De altfel, în ceea ce priveste influenta negativa a indispensabilului telefon mobil, exista nenumarate sfaturi ce vor sa ne stimuleze autoprotectia (din pacate prea putin respectate, deoarece deja au devenit „banale”). Între acestea – elementara recomandare de a tine aparatul respectiv la o distanta cât mai mare fata de corp, un timp cât mai îndelungat posibil. În mod implicit, durata convorbirilor pe mobil ar trebui si ea cenzurata la maximum.
Opt din zece persoane îsi tin telefoanele aproape atunci când dorm, iar jumatate din utilizatori folosesc mobilul pe post de ceas desteptator, potrivit unui sondaj recent. Cercetatorii sustin ca, tinând lânga noi telefonul în timpul somnului, avem tendinta sa fim „hipervigilenti”, astfel ca somnul nostru va fi mai agitat si nu vom reusi sa ne odihnim în adevaratul sens al cuvântului. Mai mult, folosirea mobilului în apropierea orei de culcare ar putea declansa insomnii sau alte probleme asemanatoare. Dr. Guy Meadows, specialist în insomnii la „The Sleep School” din Londra, afirma ca mai multi oameni ar dormi mai bine daca si-ar tine celularele si orice alte device-uri electronice în afara dormitorului. Mai mult, exista si voci care sustin ca atunci când dormim efectiv cu mobilul în pat ori foarte aproape de el, riscam sa avem ameteli si dureri de cap.
Principala problema legata de tinutul mobilului în dormitor este lumina care vine de la ecranele acestuia; cu atât mai mult, daca este vorba despre smartphone-uri, al caror display este mai luminos. Alti specialisti în medicina somnului sustin ca acest lucru ne influenteaza ritmul natural al corpului, pe care „îl pacaleste” sa creada ca de fapt e zi, si nu ora de culcare. Lumina stimuleaza celulele din retina, zona din spatele ochiului care transmite mesaje catre creier, iar celulele sensibile la lumina sunt cele care „informeaza” corpul despre ce parte a zilei este. Acestea controleaza eliberarea hormonului numit melatonina, ceea ce ne face sa ne simtim somnorosi, precum si cortizolul, hormonul responsabil de trezire. Orice lumina artificiala inhiba eliberarea melatoninei, dar lumina de la mobile are un efect cu atât mai mare, cu cât nu este alba, ci formata dintr-un spectru mai mare de culori, în special albastru, care are un efect stimulativ mai mare.
ADRIAN-NICOLAE POPESCU
Comentarii