• Prima pagina
  • Spectacolul cunoasterii
  • Istorii uitate
  • Paranormal
  • Femina Club
  • Starea de veghe
  • Terra X
  • Minuni ale lumii
  • Consultatii fara plata
  • Terapii complementare
  • Blitz
  • Astazi in istorie
  • Verificati-va cunostintele
magazin
Abonamente
Nici un rezultat
Toate rezultatele
joi, 18 septembrie 2025
magazin
Nici un rezultat
Toate rezultatele
joi, 18 septembrie 2025
magazin
Nici un rezultat
Toate rezultatele

Prima pagină » Sportul poate trata afectiuni severe

Sportul poate trata afectiuni severe

24 iunie 2010
in Consultatii fara plata
A A

In urma a numeroase cercetari, specialistii Organizatiei Mondiale a Sanatatii (OMS) au ajuns la concluzia ca sportul ajuta, indubitabil, la cresterea sperantei de viata si, nu in ultimul rand, la prevenirea a numeroase si temute boli care afecteaza in prezent din ce in ce mai multe persoane pe Glob, precum afectiunile cardiace si chiar cancerul. Comparatia intre populatiile care sunt active din punct de vedere fizic si cele cunoscute ca sedentare nu lasa nici o indoiala: primele au tendinta de a atinge varste memorabile fata de cele din urma. Si asta pentru simplul motiv ca sportul, miscarea, ii ajuta sa scape de amenintarea bolilor cronice, principalele responsabile de decesele premature in intreaga lume.

Diabet

Riscul de a suferi de diabet de tip II este de doua ori mai mare in cazul barbatilor inactivi din punct de vedere fizic. Inactivitatea si surplusul ponderal perturba utilizarea si stocarea glucozei. Inainte de a deveni cu adevarat diabetici, bolnavii dezvolta rezistenta crescuta la actiunea insulinei. Hormonul nu mai permite asimilarea glucozei care ajunge sa se acumuleze in sange. Practicarea cu regularitate a unei activitati fizice creste sensibilitatea la insulina si ajuta la combaterea obezitatii.

Activitatea fizica constituie un element fundamental in reglarea nivelului de zahar in sange pentru diabetici. Efectele sale benefice sunt temporare si nu persista decat 72 de ore dupa ce efortul a fost incetat. Numeroase studii au demonstrat ca cea mai buna forma de a face miscare in cazul diabeticilor este in antrenamente de minimum 30 de minute, de cel putin trei ori pe saptamana, care sa cuprinda exercitii de anduranta. Chiar si in cazurile cele mai severe activitatea fizica este posibila si recomandata. Totusi, o evaluare medicala prealabila este indispensabila, caci inceperea brusca a unei activitati sportive poate revela sau agrava problemele cardiace. De asemenea, permite reanalizarea posologiei medicamentelor prescrise in functie de durata si tipul exercitiului prevazut.

Osteoporoza

Aceasta maladie se caracterizeaza prin deteriorarea progresiva a oaselor ce duce la fragilizarea importanta a lor. Femeile la menopauza sunt mai afectate decat barbatii, ca urmare a scaderii masive a nivelului estrogenului – hormonii care protejeaza tesutul osos. Activitatea fizica pare sa amelioreze structura scheletului, actionand asupra densitatii minerale osoase (cantitatea oaselor). Oasele devin mai puternice sub efectul constrangerilor mecanice pe care depunerea unui efort fizic le impune.

Chiar daca specialistii nu considera activitatea fizica un tratament major al osteoporozei, o recomanda in terapie. Cele mai potrivite sporturi sunt cele care implica alergarea (tenis, fotbal, baschet etc.). Evident, dupa o anumita varsta e bine sa va feriti sa faceti eforturi fizice mari, ce ar putea provoca socuri asupra scheletului; alegeti activitatea in functie de riscul de cazatura pe care il implica.

Hipertensiune arteriala

In timpul efortului, creste presiunea arteriala. Dar, dupa cateva minute, aceasta se diminueaza, atingand valori mai mici decat inainte de inceperea antrenamentului. Acest fenomen se observa atat la persoanele sanatoase, cat si la cele bolnave, in special hipertensivi. Hipotensiunea este temporara. In cazul lor insa, poate sa se mentina pana la 24 de ore de la incheierea activitatii fizice. De aici importanta efectuarii cu regularitate a unei activitati fizice.

Efectuarea a nu mai mult de 30 de minute de mers pe jos sau cu bicicleta pe zi face sa scada tensiunea arteriala, intr-o maniera modesta, e adevarat, insa suficient cat sa reduca semnificativ riscul de accident vascular cerebral si de boala coronariana (arterele care hranesc inima). Specialistii estimeaza ca efectele practicarii regulate a unui sport permite diminuarea cantitatii de medicamente administrate. Este necesara opinia medicului in ce priveste alegerea activitatii in functie de severitatea bolii.

MIHAELA VLAD

ShareTweet
Articolul precedent

Cele mai bune solutii impotriva conjunctivitei

Urmatorul Articol

Campion la categoria mai grea nu se poate

Articole Similare

Consultatii fara plata

Anxietatea la 60 de ani

17 septembrie 2025

Anxietatea se identifica de regula cu un sentiment continuu de frica resimtit...

Consultatii fara plata

Surprinzatorul pepene verde

7 septembrie 2025

Aparut în publicatia Nutrients, un studiu american a relevat faptul ca persoanele...

Consultatii fara plata

Nu sariti peste micul dejun!

1 septembrie 2025

Pentru foarte multe persoane active fenomenul acesta nu constituie o noutate: daca...

Consultatii fara plata

Deformatie osoasa dureroasa

25 august 2025

Un cititor al revistei Magazin ne-a solicitat prezentarea celor mai importante aspecte...

Consultatii fara plata

Ceaiul si inima

18 august 2025

Majoritatea consumatorilor de ceai au convingerea ca acesta le aduce doar beneficii,...

Consultatii fara plata

O noapte de… cosmar!

11 august 2025

Sunt oare brânza si iaurtul, atunci când sunt consumate seara, o sursa...

Urmatorul Articol

Campion la categoria mai grea nu se poate

Castelul Amalienborg

Emotiile slabesc imunitatea?

Comentarii

Articole Noi

Astazi in istorie

11 septembrie 1297 – Batalia de la Stirling Bridge

17 septembrie 2025

Batalia de la Stirling Bridge, este una dintre cele mai semnificative confruntari...

Citeste mai departe
Blitz

Actori „cu staif” care au stralucit si în filme de actiune

17 septembrie 2025

Filmele de actiune sunt adesea printre cele mai populare si de succes...

Citeste mai departe
Blitz

Targul Iconarilor si al Mesterilor Cruceri

17 septembrie 2025

O noua editie a Targului Iconarilor si al Mesterilor Cruceri, care vor...

Citeste mai departe
Femina Club

Par stralucitor

17 septembrie 2025

Din pacate parul vopsit, foarte frumos dupa tratamentul aplicat, dupa cateva spalari...

Citeste mai departe
Femina Club

Salata de toamna

17 septembrie 2025

4 pere, o telina, 4 lingurite nuci tocate, 3 linguri bulion, 2...

Citeste mai departe
Horoscop

Horoscopul saptamanii: 15-21 septembrie 2025

17 septembrie 2025

BERBEC 21.03-20.04: Principalul obiectiv este sa fiti cât mai eficienti si sa...

Citeste mai departe
  • Contact
  • Abonamente

Copyright © 1999 - 2024 Revista Magazin

Nici un rezultat
Toate rezultatele
  • Prima pagina
  • Spectacolul cunoasterii
  • Istorii uitate
  • Paranormal
  • Femina Club
  • Starea de veghe
  • Terra X
  • Minuni ale lumii
  • Consultatii fara plata
  • Terapii complementare
  • Blitz
  • Astazi in istorie
  • Verificati-va cunostintele
Abonamente

Copyright © 1999 - 2024 Revista Magazin

Acest site foloseste cookies respectand Regulamentul (UE) privind protecția persoanelor fizice în ceea ce privește prelucrarea datelor cu caracter personal și privind libera circulație a acestor date.