• Prima pagina
  • Spectacolul cunoasterii
  • Istorii uitate
  • Paranormal
  • Femina Club
  • Starea de veghe
  • Terra X
  • Minuni ale lumii
  • Consultatii fara plata
  • Terapii complementare
  • Blitz
  • Astazi in istorie
  • Verificati-va cunostintele
magazin
Abonamente
Nici un rezultat
Toate rezultatele
sâmbătă, 5 iulie 2025
magazin
Nici un rezultat
Toate rezultatele
sâmbătă, 5 iulie 2025
magazin
Nici un rezultat
Toate rezultatele

Prima pagină » Decolteu seducator

Decolteu seducator

23 august 2021
in Frumusete
A A

Decolteul, atu al feminitatii poate fi valorizat maxim, conferind sanilor fermitate si contur prin efectuarea catorva exercitii de gimnastica.

 1) Pentru inceput, picioarele apropiate, gambele incordate, bratele intinse la nivelul umerilor, sprijiniti-va mainile de perete. Spatele drept, indoiti bratele pentru a va apropia de perete, apoi intindeti-le. Acest exercitiu va intari pectoralii, daca il veti repeta de 2-3 ori pe saptamana.

 2) Pentru a contura si accentua rotunjimea sanilor faceti zilnic de 10 ori exercitiul urmator: asezati-va pe marginea unui birou, bratele intinse, mainile de-o parte si de alta. Sprijinindu-va si in calcaie, cu spatele drept, coborati dorsalul apoi reveniti la pozitia initiala.

 3) Un exercitiu pentru umeri: asezata in sezut, spatele drept, bratele indoite la 90º, la nivelul umerilor. Intindeti-va o esarfa, apoi, fara sa curbati gatul indreptati spre spate. Repetati exercitiul de 3 ori pe saptamana.

 4) Iata si un exercitiu pentru intarirea muschilor bratelor. Asezata pe un scaun, o haltera in mana dreapta, cotul sprijinit pe pulpa dreapta, bratul flexat la 90º. Mana stanga, pe genunchiul stang. Intindeti bratul drept pana la nivelul genunchiului opus. Faceti de la 2 la 12 flexiuni de fiecare parte, eventual cu pauza. Repetati exercitiul de doua ori pe saptamana.

ECATERINA BATRANEANU

ShareTweet
Articolul precedent

Locuinte arboricole de lux

Urmatorul Articol

Ghiveci cu carne de vita

Articole Similare

Femina Club

Leac redutabil

30 iunie 2025

Suparatoarea acnee are în propolis un remediu valoros. S-a demonstrat ca propolisul...

Femina Club

„Secretele” rujurilor

23 iunie 2025

Pentru a fi... senzuale, netede si catifelate, buzele se îngrijesc la fel...

Femina Club

„Amprentele” tineretii

16 iunie 2025

Ingrijirea tenului matur este esentiala în lupta cu ridurile, pentru mentinerea „amprentelor”...

Femina Club

Exfoliant natural

9 iunie 2025

V-ati gândit ce exfoliant natural, bine parfumat, ati putea folosi cu usurinta?...

Femina Club

Masca energizanta

2 iunie 2025

Un fals motiv de îngrijorare pentru foarte multe femei îl reprezinta aparitia...

Femina Club

Ten luminos

26 mai 2025

Vitaminele, antioxidantii, celelalte componente ale mastilor naturale îsi arata efectele benefice asupra...

Urmatorul Articol

Ghiveci cu carne de vita

Comentariile lui Christopher Mellon

Cel mai puternic sunet auzit vreodata

Comentarii

Articole Noi

Astazi in istorie

26 iunie 363 d.Hr. – Moartea împaratului roman Iulian Apostatul

30 iunie 2025

În vara anului 363 e.n., împaratul Flavius Claudius Iulianus, cunoscut în istoriografia...

Citeste mai departe
Blitz

Malefici, dar geniali

30 iunie 2025

În filme, din punct de vedere al inteligentei, victimele ocupa de cele...

Citeste mai departe
Blitz

Sezatoare traditionala

30 iunie 2025

Muzeul „Vasile Pârvan” Bârlad (Str. Vasile Pârvan, Nr. 1) organizeaza pe 28...

Citeste mai departe
Consultatii fara plata

Rujeola, o boala cu potential letal

30 iunie 2025

Cunoscuta ca una dintre infectiile virale relativ frecvente în copilarie, în primul...

Citeste mai departe
Femina Club

Ostropel cu aripioare

30 iunie 2025

1 kg aripioare, 125 ml ulei, 2 cepe, 1 morcov, o jumatate...

Citeste mai departe
Horoscop

Horoscopul saptamanii: 30 iunie – 6 iulie 2025

30 iunie 2025

BERBEC 21.03-20.04: Dispuneti de multa energie care îmbunatateste si extinde lucrurile, motiv...

Citeste mai departe
  • Contact
  • Abonamente

Copyright © 1999 - 2024 Revista Magazin

Nici un rezultat
Toate rezultatele
  • Prima pagina
  • Spectacolul cunoasterii
  • Istorii uitate
  • Paranormal
  • Femina Club
  • Starea de veghe
  • Terra X
  • Minuni ale lumii
  • Consultatii fara plata
  • Terapii complementare
  • Blitz
  • Astazi in istorie
  • Verificati-va cunostintele
Abonamente

Copyright © 1999 - 2024 Revista Magazin

Acest site foloseste cookies respectand Regulamentul (UE) privind protecția persoanelor fizice în ceea ce privește prelucrarea datelor cu caracter personal și privind libera circulație a acestor date.