Dupa o zi de munca stresanta, cu temperaturi ridicate ce ne amintesc ca vara e pe aproape, nu de putine ori ne plangem de dureri de picioare. Ce remedii simple ne sunt la indemana? O solutie ar fi baile cu saruri aromate, care ajuta la relaxarea picioarelor. In apa calda se pun infuzii sau decocturi de plante, uleiuri esentiale sau sare marina.
Efectul va fi de dilatare a vaselor sangvine si de accelerare a circulatiei. Daca in apa adaugati 5-8 picaturi de ulei esential de lavanda, senzatia de durere musculara dispare ca prin minune. De altfel multe dintre produsele naturiste dau o senzatie de usurare pentru picioarele obosite, umflate, grele. Trebuie sa vedeti insa daca oboseala picioarelor si senzatia de greutate nu se datoreaza circulatiei periferice deficitare, sau varicelor. Daca, va confruntati cu o astfel de situatie, folositi creme sau geluri ce au in compozitie gheara-diavolului si arnica.
Daca picioarele prezinta si edeme datorate retentiei de lichide, in afara consultului medical si a respectarii recomandarilor medicului, nu trebuie sa uitati ca exercitiile fizice stimuleaza circulatia sangelui. Mersul pe jos este un exercitiu excelent pentru gleznele umflate. Miscarea picioarelor in timpul plimbarilor determina normalizarea functiei sistemului limfatic.
Ar mai fi cel putin doua recomandari pe care nu ar trebuie sa le ignorati: renuntati, cel putin un timp, la pantofii cu toc foarte inalt si, daca este cazul, incercati sa scapati de cateva kilograme. (Obezitatea incetineste circulatia sangelui in intregul organism, iar una dintre consecinte o reprezinta umflarea picioarelor.)
ECATERINA BATRANEANU
Comentarii