Nu puteti nega faptul ca dupa câteva ore de stat în picioare simtiti un disconfort maxim. Acelasi lucru se întâmpla si când stati prea mult pe scaun si aveti senzatia ca întepeniti.
Ce solutii pot fi adoptate cu succes? Mai întâi spunem ca senzatia de picioare grele poate fi cauzata si de deshidratare. Asa ca beti suficiente lichide, respectiv doi litri de apa minerala si ceaiuri neîndulcite din plante pe zi.
La fel de utila ar putea fi o dieta bazata pe fructe si legume crude. Se recomanda si ceaiul din fructe de maces.
Seara, puteti beneficia de efectul relaxant al unei bai de picioare. Se face o infuzie concentrata din 100 g menta, 100 g de frunze de nuc si 3 litri de apa fiarta. Optional se pot adauga si 2 linguri de miere de salcâm. Baia poate dura o jumatate de ora. Ulterior, tinând picioarele mai sus decât corpul, sprijinite pe o perna, se actioneaza circulatia periferica, ameliorându-se si inflamatia.
In legatura cu circulatia sangvina, mai trebuie precizat ca sunt benefice si frunzele de alun. Sunt fortifiante venoase si ajuta la tratamentul varicelor si al edemelor membrelor inferioare.
Se face un decoct din frunze de alun, iar când se raceste se înmoaie în decoct un prosop de bumbac, se stoarce si se aplica o compresa pe zona dureroasa pâna la 20 de minute.
Picioarele grele, obosite, umflate, cu varice sau vase sparte pot fi revigorate si folosind un gel usor si mentolat. Acesta favorizeaza cicatrizarea si refacerea tesuturilor lezate. In plus, îmbunatateste circulatia sangvina, prevenind astfel dilatarea venelor si aparitia umflaturi-lor.
ECATERINA BATRANEANU
Comentarii