• Prima pagina
  • Spectacolul cunoasterii
  • Istorii uitate
  • Paranormal
  • Femina Club
  • Starea de veghe
  • Terra X
  • Minuni ale lumii
  • Consultatii fara plata
  • Terapii complementare
  • Blitz
  • Astazi in istorie
  • Verificati-va cunostintele
magazin
Abonamente
Nici un rezultat
Toate rezultatele
sâmbătă, 14 iunie 2025
magazin
Nici un rezultat
Toate rezultatele
sâmbătă, 14 iunie 2025
magazin
Nici un rezultat
Toate rezultatele

Prima pagină » Meditatia cea de toate zilele

Meditatia cea de toate zilele

13 septembrie 2012
in Remedii naturale
A A

Probabil nici nu va inchipuiti ce efecte extraordinare poate avea aparent simplul fapt de a medita, de a ne concentra gandurile asupra unui subiect agreabil, pentru starea generala de bine a organismului nostru. Mai mult decat atat, daca ne lasam prinsi in acest joc subtil si sublim vom descoperi ca fiecare moment al vietii ne ofera prilejuri nenumarate de a medita si deci de a ne imbunatati starea generala a organismului, odata cu un mental mai sanatos, mai bine pozitionat pe locul sau firesc. Cum puteti realiza aceasta?

Va aflati in vacanta si faceti o plimbare sau, la intoarcerea dintr-o deplasare oarecare, descoperiti cu privirea o mica vale inverzita, cu un refugiu umbrit si cu cer care straluceste in mod placut. Opriti-va! Mergeti si atingeti la modul fizic ceea ce vi se ofera acum doar privirii, deschideti-va fiinta catre frumusetea si poezia locului. Ramaneti intr-o imobilitate calma, primind direct pe piele caldura si lumina ce vi se ofera. Veti deveni astfel nu doar martorul, ci si beneficiarul acestei stari de bine unice, caracteristica locului care v-a atras putin mai devreme. Senzatia de bine va fi perceputa la modul cat se poate de concret si ea va va putea incarca de o energie care sa va hraneasca chiar si pe durata iernii ce va urma.

Pe malul unei ape va puteti afla si in concediu, dar si acasa, in localitatea de domiciliu apa insemnand si un lac artificial, si chiar o piscina. Rezervati-va o clipa in care sa va opriti din agitatia cotidiana si asezati-va alaturi, intr-o postura dreapta si totodata supla. Priviti suprafata apei aflate in permanenta miscare si lasati-va leganati de acest ritm, insotind cu miscari proprii unduirea acvatica. Putin cate putin, veti constata ca intreaga fiinta, inclusiv gandurile, se va lasa absorbita de ritmul respectiv. Exersarea ramanerii concentrat asupra unei senzatii vizuale sau sonore de acest fel constituie un bun mijloc de a provoca spiritual la concentrare.

La apusul soarelui, pe o terasa linistita, dupa agitatia mesei familiale si a binecunoscutelor sarcini menajere, culcat pe iarba ori pe un sezlong comod, va veti regasi intr-o postura cat se poate de calma. Deveniti astfel spectatorul tacut al caderii noptii. "Topiti-va" incet-incet in umbra momentului de inserare, odata cu miile de sunete din atmosfera inconjuratoare, mai mult sau mai putin apropiate. Contemplati cerul si observati ivirea stelelor, neomitand totodata sa trimiteti un gand pozitiv spectacolului naturii. Aceasta maniera de a va simti o parte integranta a noptii constituie una dintre cele mai bune modalitati de a invata sa creati, efectiv, linistea. Primind-o in intreaga fiinta, va veti simti nespus de bine, deoarece noaptea ofera un gen de ambianta care atinge in mod sublim sinele vostru profund, linistea inimii. O experienta a linistii care imbogateste, mai ales atunci cand este impartasita cu alte persoane.

Primirea cu bucurie a zilei urmatoare se pregateste inca de la lasarea serii precedente, programandu-va sa asteptati cu ochii larg deschisi ivirea primelor gene de lumina. Nu trebuie sa va temeti ca astfel veti fi privati de o ora sau mai multe de somn si ca intreaga zi nu veti fi buni de nimic. Dimpotriva, veti putea fi martorii unui spectacol unic pe care puteti sa-l considerati ca va este destinat in exclusivitate. Va sta in putere sa inregistrati tot ce se petrece, ca ziua se trezeste, practic, inaintea soarelui, ca exista un moment neutru, parca in afara timpului masurat pe ceas, intre noapte si rasaritul soarelui. Initial, totul e gri, dificil de distins, insa odata cu ivirea soarelui la orizont o simfonie de culori se desfasoara ca un evantai miraculos in fata voastra. Din perspectiva terapeutica, vorbim despre o incarcatura puternic simbolica in a trai cu calm trecerea aceasta a noptii catre ziua, ceea ce in subconstient se traduce prin toate momentele propriei vieti, cand trebuie sa parcurgem o "trecere", nu intotdeauna usor de infaptuit.

Va aflati pur si simplu in mers: pe un drum de tara, pe o carare din padure, pe un dig ori pe plaja. Singur, impreuna cu familia, cu prieteni sau cu alta ori alte persoane agreabile. Luati aminte la simplul fapt de a merge si ganditi-va ca o puteti face cu mai multa armonie. Incetiniti mersul, concentrandu-va pentru a nu utiliza decat muschii necesari, relaxandu-i in schimb pe ceilalti (umerii, maxilarele etc.). Mentineti bratele si toracele relaxate si constientizati fiecare pas pe care il faceti, ramanand in contact ferm cu solul. Spiritul vostru va intra total in ritmul acestui pas, iesind din agitatia inerenta a gandurilor. A merge avand constiinta perfect deschisa catre acest fapt constituie un exercitiu foarte util, de practicat in orice moment si in orice loc.

Meditati ascultand muzica. Alegeti un loc unde va simtiti linistit si puneti o muzica linistitoare, blanda, pe care o agreati in mod deosebit. Putin cate putin lasati-va patruns de ea si, ca intr-un film derulat cu incetinitorul, miscati-va foarte lent, cu degajare si gratie. Ca un fulg de pasare purtat prin aer, ca o floare ce se deschide catre soare. Veti putea constata ca ritmul inimii voastre incetineste. Muzica va invita la a lasa deoparte orice alte probleme, senzatia pura transmisa de sunetele armonice va atrage inauntrul ei. Este un experiment pe care il putem face si ascultand un cantec deosebit sau un instrument de genul violinei ori al pianului. Sau, si mai bine, ascultand muzica vantului in plina natura…

ADRIAN-NICOLAE POPESCU

ShareTweet
Articolul precedent

Hope Springs – scanteia dragostei cautata de Meryl Streep

Urmatorul Articol

Marii inamici ai ochilor nostri

Articole Similare

Remedii naturale

Biserica Sfantul Spiridon – Iasi

30 mai 2022

Monument de arhitectura, Biserica Sfantul Spiridon din Iasi a fost construita intre...

Remedii naturale

“Negrilica”, leacul lui Dioscoride

2 mai 2018

Celebrul medic grec Dioscoride, care era si farmacolog, si botanist, chirurg in...

Remedii naturale

Ce puteti face, daca…

7 martie 2018

...aveti transpiratie urat mirositoare. Se amesteca, în parti egale, apa si otet...

Remedii naturale

Ce puteti face, daca…

5 martie 2018

...va cade parul. Puneti 100 g de busuioc proaspat intr-un litru de...

Remedii naturale

Banana – fructul antistres

21 februarie 2018

Daca pana prin anii 90 bananele constituiau chiar un exotism alimentar in...

Remedii naturale

Bucataria si materiile prime naturale

14 februarie 2018

Asa cum industria farmaceutica de astazi isi datoreaza reusitele practicilor terapeutice traditionale,...

Urmatorul Articol

Marii inamici ai ochilor nostri

Actualitatea arheologica

Vincent si femeile

Comentarii

Articole Noi

Astazi in istorie

5 iunie 1968 – Robert F. Kennedy este asasinat

9 iunie 2025

Pe 5 iunie 1968, Statele Unite ale Americii au fost zguduite de...

Citeste mai departe
Blitz

Filme pe care le-am revedea la nesfârsit

9 iunie 2025

Exista unele filme pe care simti întotdeauna ca trebuie sa le urmaresti...

Citeste mai departe
Blitz

Hotel Victoria

9 iunie 2025

O expozitie care propune descoperirea povestii unei cladiri emblematice de pe Strada...

Citeste mai departe
Consultatii fara plata

Longevitatea la îndemâna noastra

9 iunie 2025

Medicii si cercetatorii afirma ca, pe masura ce speranta de viata creste,...

Citeste mai departe
Femina Club

Exfoliant natural

9 iunie 2025

V-ati gândit ce exfoliant natural, bine parfumat, ati putea folosi cu usurinta?...

Citeste mai departe
Femina Club

Stiuca în sos de smântâna

9 iunie 2025

O stiuca de 600-800 g, o ceapa, 1 morcov, 100 g ciuperci,...

Citeste mai departe
  • Contact
  • Abonamente

Copyright © 1999 - 2024 Revista Magazin

Nici un rezultat
Toate rezultatele
  • Prima pagina
  • Spectacolul cunoasterii
  • Istorii uitate
  • Paranormal
  • Femina Club
  • Starea de veghe
  • Terra X
  • Minuni ale lumii
  • Consultatii fara plata
  • Terapii complementare
  • Blitz
  • Astazi in istorie
  • Verificati-va cunostintele
Abonamente

Copyright © 1999 - 2024 Revista Magazin

Acest site foloseste cookies respectand Regulamentul (UE) privind protecția persoanelor fizice în ceea ce privește prelucrarea datelor cu caracter personal și privind libera circulație a acestor date.