Dupa o zi extrem de solicitanta, o baie si un masaj cu plante pot înlatura rapid stresul acumulat. Iata cum trebuie sa procedati. În trei litri de apa puneti flori de tei (10 grame) si putin hamei. Fierbeti totul timp de 10 minute, apoi infuzati 20 de minute. Filtrati si puneti apoi decoctul în apa din cada, a carei temperatura nu trebuie sa depaseasca 36s C. Ramâneti 15 minute în apa.
Uscati-va, apoi masati tot corpul cu un preparat realizat tot de dv. Într-un vas mic fierbeti timp de o ora la bain-marie 250 g de ulei de migdale cu 20 g flori de lavanda, 10 g petale de trandafiri si 10 g frunze de maghiran. Lasati sa se linisteasca totul timp de 12 ore, apoi filtrati si puneti uleiul într-un flacon ce poate fi închis bine.
Dupa baia cu plante si masajul efectuat va veti simti reconfortata, stresul acumulat peste zi disparând miraculos.
Cronobiologii au descifrat recent si alte virtuti ale apei, in functie de ora dusului. Astfel, un dus cu apa rece, facut dimineata, intre orele 5 si 8, contribuie la intarirea sistemului imunitar. In schimb, dupa-amiaza, atunci când corpul este supraincalzit si afara este cald, nu se recomanda dusuri reci, care v-ar putea crea probleme circulatorii grave, ci dusuri caldute.
Un dus alternativ cald-rece, care activeaza circulatia sangvina, va poate aduce intr-o forma maxima. In plus, un gel cu rosmarin sau cu menta accentueaza starea de prospetime.
Comentarii