SOMNUL un potential factor de risc

          Concluzii si rezultate ale mai multor studii si cercetari desfasurate în America si Europa au un numitor comun ce merita sa fie luat în seama. Autorii atrag atentia asupra faptului ca somnul în exces este periculos pentru sanatate si, mai mult, reprezinta un potential factor de risc în declansarea unui accident vascular cerebral.

          Concluzii si rezultate ale mai multor studii si cercetari desfasurate în America si Europa au un numitor comun ce merita sa fie luat în seama. Autorii atrag atentia asupra faptului ca somnul în exces este periculos pentru sanatate si, mai mult, reprezinta un potential factor de risc în declansarea unui accident vascular cerebral.
          
          Un grup de cercetatori de la Universitatea Buffalo, condus de profesorul Adnan Qureschi, specialist în neurochirurgie, a ajuns bunaoara la concluzia ca persoanele care dorm mai mult de opt ore pe noapte sau cele care obisnuiesc sa-si completeze somnul nocturn cu sieste prelungite peste zi prezinta un risc mult mai mare de accident vascular cerebral decât persoanele care dorm în medie sapte ore pe zi. Studiul se bazeaza pe date statistice care dovedesc totodata ca si numarul deceselor este mai mare în rândul celor ce obisnuiesc sa doarma foarte mult. Cum se explica acest lucru? Cercetatorii apreciaza ca adevarata cauza nu consta de fapt în durata somnului, ci în calitatea lui; prin acumularea de multe ore de somn pe zi, odihna reala si capacitatea de refacere a organismului sunt de fapt alterate. De asemenea, cercetatorii presupun ca apneea care apare în timpul somnului (scurte momente de întrerupere a ritmului normal al respiratiei) submineaza sanatatea, mai precis irigarea si oxigenarea normala a creierului.
          Studiul s-a desfasurat pe parcursul a 10 ani, pe un numar de 7844 de adulti, a caror stare de sanatate a fost îndeaproape cunoscuta de cercetatori prin efectuarea periodica de examene medicale minutioase. Concluziile au fost fara nici un echivoc: persoanele care obisnuiau sa doarma mai mult de opt ore pe zi au prezentat un risc crescut cu 50% de accident vascular cerebral si de deces în comparatie cu celelalte. Din lotul acestor persoane cu risc s-au produs de trei ori mai multe accidente vasculare decât din lotul cu ciclu normal de somn.
          Un alt studiu, de data aceasta franco-american, atrage atentia asupra faptului ca, în special în cazul barbatilor care dorm câteva ore si în timpul zilei, apar tulburari cognitive (scaderea capacitatii de memorare, de învatare si chiar de orientare). Dr. Maurice Ohayon de la Universitatea Stanford (California) si dr. Marie-Francoise Vecchierini de la Spitalul Bichat din Paris au chestionat peste 1000 de subiecti de 60 de ani sau trecuti de aceasta vârsta. 13,6% dintre ei au declarat ca sufera de o somnolenta diurna care-i îndeamna la somn. Aceste persoane se plângeau totodata de tulburari cognitive. Cercetatorii au ajuns la concluzia ca riscul de a cadea victime tulburarilor cognitive este de doua ori mai mare la acesti subiecti, în comparatie cu cei cu un somn normal.
          Dr. Daniel Kripke si echipa sa de la Universitatea din San Diego (California) a realizat la rândul sau un studiu de-a dreptul impresionant: timp de sase ani, medicii au consemnat datele în legatura cu orele de somn a… peste un milion de voluntari cu vârste cuprinse între 30 si 102 ani. Rezultatul? Subiectii care obisnuiesc sa doarma mai mult de opt ore pe zi sau mai putin de patru ore se confrunta cu un risc de mortalitate mai crescut cu 12% decât cei al caror somn se reduce la 6-7 ore. În privinta insomniacilor „ocazionali”, medicii precizeaza ca nu prezinta vreun risc deosebit de mortalitate daca în perioadele „critice” nu apeleaza la somnifere. Deocamdata, cercetatorii americani au facut cunoscute aceste concluzii, fara a se lansa în presupuneri privind cauzele riscurilor care apar.
          O concluzie unanima tot se desprinde din studiile efectuate în zone diferite si cu metode de cercetare diferite: vechiul îndemn la somnul de dupa-masa nu mai este la moda si nu se mai recomanda nici macar persoanelor vârstnice, aflate la pensie, când programul zilnic le-ar permite acest… „lux”. Vechiul proverb „Cu cât dormi mai mult cu atât traiesti mai putin” a capatat si el alte întelesuri, în lumina recentelor cercetari.