• Prima pagina
  • Spectacolul cunoasterii
  • Istorii uitate
  • Paranormal
  • Femina Club
  • Starea de veghe
  • Terra X
  • Minuni ale lumii
  • Consultatii fara plata
  • Terapii complementare
  • Blitz
  • Astazi in istorie
  • Verificati-va cunostintele
magazin
Abonamente
Nici un rezultat
Toate rezultatele
sâmbătă, 9 decembrie 2023
magazin
Nici un rezultat
Toate rezultatele
sâmbătă, 9 decembrie 2023
magazin
Nici un rezultat
Toate rezultatele

Prima pagină » Tratarea picioarelor umflate

Tratarea picioarelor umflate

28 august 2023
in Consultatii fara plata
A A

 Cauzele picioarelor umflate pot fi foarte variate: – petreceti multe ore in picioare; –incaltaminte stramta; – modificari hormonale (menopauza, sarcina); – probleme vasculare; – pierderi de echilibru; – retentie de lichide; – insuficienta renala; – exces de greutate sau obezitate; –temperaturi mari; l– infectie; – limfedem; – leziuni; – consumul anumitor medicamente.

 Iata cateva metode de reducere si eliminare a inflamatiilor membrelor inferioare!

 – Unul dintre cele mai bune remedii este activarea circulatiei in zona respectiva, prin ridicarea si intinderea picioarelor.

 – Daca petreceti mult timp stand jos, miscati picioarele ridicandu-le usor sau ridicati-va si mergeti 5-10 minute.

 – Intindeti-va si ridicati picioarele pana cand sunt deasupra corpului culcat.

 – Faceti bai cu apa calduta, otet si sare; otetul reduce inflamatia, iar apa calda ajuta la activarea circulatiei. Pentru aceasta, urmati acesti pasi: l umpleti cada sau un lighean cu apa calduta (sa nu fie foarte rece sau foarte fierbinte, pentru ca temperaturile extreme nu sunt prietene cu circulatia); l adaugati un strop de otet si un pumn de sare; l inmuiati picioarele 15-20 de minute in aceasta solutie, apoi relaxati-va.

 – Un alt remediu natural: baile de musetel. Pregatiti o infuzie cu cat mai mult musetel si o cantitate mare de apa. Puneti-o in cada sau intr-un lighean si cand este calduta tineti picioarele in infuzie pana cand se raceste complet. Efectuati apoi un mic masaj la picioare, pentru a ajuta componentele musetelului sa patrunda in piele.

 – Masajele de drenaj limfatic activeaza circulatia, reduc umflarea picioarelor, ajuta la reducerea retentiei de lichide si a edemului. Pentru a le executa corect, masati picioarele si gleznele cu miscari moi, repetitive si circulare. Pentru a fi mult mai eficient, faceti masaj cu un ulei, de preferinta de masline extravirgin, care are si efecte antiinflamatoare.

 – O alta varianta simpla (se poate aplica acasa) consta in masarea piciorului cu o minge de tenis. Asezati mingea jos si calcati pe ea cu talpa; miscati piciorul inainte, inapoi sau circular, astfel ca mingea sa ruleze pana la capat in partea inferioara a piciorului.

 – Cele mai recomandate infuzii naturale pentru proprietatile lor antiinflamatoare: salvie, menta, coada-calului, papadie, ginkgo biloba, ghimbir, vasc, rozmarin.

 – Aplicati cuburi de gheata pe picioarele umflate, dar niciodata direct pe piele, ci invelite intr-o carpa, deoarece va puteti „arde”; tineti astfel cateva minute.

 – Castravetele are proprietati antiinflamatorii. Asa cum se utilizeaza pentru a reduce inflamatia ochilor sau cearcanele, functioneaza si pentru a trata picioarele si gleznele umflate: taiati un castravete in felii (cel mai bine, scos din frigider), asezati-le pe piciorul inflamat si profitati de ocazie pentru a-l tine ridicat, ceea ce ajuta si la reducerea umflaturii.

 – Reduceti consumul de sare. Excesul de sodiu, pe langa stimularea hipertensiunii, poate provoca si retentia de lichide, in consecinta favorizand umflarea picioarelor. Dietele cu continut scazut de sare presupun un consum de maximum 200 mg pe zi.

 – Daca petreceti multe ore asezat (de pilda, la serviciu sau in cursul unor deplasari de durata), trebuie sa va schimbati pozitia la fiecare circa 15 minute. Incercati atunci sa va mentineti picioarele drepte sau sa va ridicati si sa mergeti aproximativ 5 minute.

 – Mersul pe jos este unul dintre cele mai recomandate exercitii fizice, dar puteti practica orice sport.

ADRIAN-NICOLAE POPESCU

ShareTweet
Articolul precedent

Festivalul international de nai “Gheorghe Zamfir”

Urmatorul Articol

Panagia Kakaviotissa – lacasul fara acoperamant

Articole Similare

Consultatii fara plata

Automedicatia, acceptare sau respingere

4 decembrie 2023

Automedicatia este definita ca administrarea fara reteta ori recomandare medicala personalizata a...

Consultatii fara plata

Sarcina si sanatatea dentara

27 noiembrie 2023

Veti deveni foarte curând mama? Va fi cea mai frumoasa întâmplare din...

Consultatii fara plata

Ce ne comunica tiroida?

21 noiembrie 2023

Transpiratie abundenta, crestere in greutate, parul incepe sa cada... Acestea nu sunt...

Consultatii fara plata

Osteoartrita, la 40 de ani

13 noiembrie 2023

Pentru a limita riscul de osteoartrita, si în special de osteoartrita a...

Consultatii fara plata

Plasticul, cel mai mare pericol din apa

6 noiembrie 2023

Plasticul este raspândit peste tot, fiind cel mai durabil, insidios si „intim”...

Consultatii fara plata

Gata cu durerile de ceafa!

6 noiembrie 2023

Din nenumarate motive, ne trezim destul de frecvent cu dureri temporare ori...

Urmatorul Articol

Panagia Kakaviotissa - lacasul fara acoperamant

Fenomenul “Serbarilor galante”

Manastirea Aninoasa

Comentarii

Articole Noi

Astazi in istorie

30 noiembrie 1526 – A murit faimosul condotier italian Giovanni delle Bande Nere

4 decembrie 2023

Ludovico de Medici, cunoscut si sub numele de Giovanni delle Bande Nere,...

Citeste mai departe
Blitz

Sir Ridley Scott – cavalerul „fara teama si fara prihana”

4 decembrie 2023

Unul dintre cei mai respectati si prolifici cineasti din cinematografia moderna, regizorul...

Citeste mai departe
Blitz

Artefacte expuse în Sala Unirii din Alba Iulia

4 decembrie 2023

Monede, fibule, instrumente chirurgicale, ace de cusut, ace de par, chei, echipamente...

Citeste mai departe
Femina Club

6 masti naturale

4 decembrie 2023

Iata câteva masti naturale care catifeleaza pielea si întaresc firul de par....

Citeste mai departe
Femina Club

Praz în sos de smântâna

4 decembrie 2023

1 kg praz, 1/2 pachet unt, o lingurita faina, 250 g smântâna,...

Citeste mai departe
Horoscop

Horoscopul saptamanii: 4-10 decembrie 2023

4 decembrie 2023

BERBEC (21.03-20.04): In aceste zile veti acorda mai multa atentie problemelor financiare,...

Citeste mai departe
  • Contact
  • Abonamente

Copyright © 1999 - 2023 Revista Magazin

Nici un rezultat
Toate rezultatele
  • Prima pagina
  • Spectacolul cunoasterii
  • Istorii uitate
  • Paranormal
  • Femina Club
  • Starea de veghe
  • Terra X
  • Minuni ale lumii
  • Consultatii fara plata
  • Terapii complementare
  • Blitz
  • Astazi in istorie
  • Verificati-va cunostintele
Abonamente

Copyright © 1999 - 2023 Revista Magazin

Acest site foloseste cookies respectand Regulamentul (UE) privind protecția persoanelor fizice în ceea ce privește prelucrarea datelor cu caracter personal și privind libera circulație a acestor date.