Mai ales pentru locuitorii marilor orase, placerea de a petrece un weekend la munte, iarna, trebuie concretizata. Iubitorii schiului sunt de admirat pentru pasiunea lor, dar recomandabile sunt si drumetiile pe zapada. Acestea sunt ideale pentru cei care nu agreaza nici pantele abrupte, nici viteza si nici efortul fizic intens. In plus, drumetia se practica in familie sau alaturi de prieteni. Echipati corespunzator, cu haine calduroase, avand in rucsac si o sticla de apa, chiar daca este frig, eventual si bete telescopice, foarte utile, puteti porni la drum. Alegeti trasee usoare si relativ scurte (5 km).
Veritabila binefacere pentru sanatate, in cursul unei drumetii se ard pana la 300 de calorii pe ora. In plus, dumetiile pe zapada contribuie la modelarea coapselor si la dobandirea unui pantec plat. Pe zapada, corpul cauta in mod constant echilibrul. Muschii profunzi sunt mai solicitati. In special este vorba despre cei abdominali, dorsali si ai picioarelor. In plus, practicand o activitate fizica „blanda”, la altitudine, organismul se oxigeneaza in profunzime, realizandu-se si o ameliorare a productiei de globule rosii. Aceasta echivaleaza cu reincarcarea bateriilor.
ECATERINA BATRANEANU
Comentarii