Ce femeie nu-si doreste sa fie posesoarea unei… perechi de picioare periculos de frumoase? Pentru a fi cat mai aproape de acest deziderat, in afara ingrijirilor igienice atente, foarte utile sunt si exercitiile fizice.
Iata cateva sugestii din aceasta sfera:
– Obisnuiti-va cu mersul in pas grabit, care pune presiune pe muschii picioarelor, conferindu-le o linie armonioasa.
– Inca de pe vremea bunicii se spune ca ridicarile pe varfuri au efect benefic. Cu acest tip de exercitii musculatura gambei se modeleaza si se dezvolta exact cum doriti. Exersati cu degetele piciorului indreptate catre interior daca vreti ca muschiul sa se dezvolte catre exterior si cu degetele catre exterior, daca aveti o paranteza mare de acoperit.
– Alergarile construiesc si mentin musculatura picioarelor, fiind un exercitiu excelent. Daca se combina si cu urcatul si coboratul scarilor, modelarea picioarelor va fi evidenta mult mai rapid.
ECATERINA BATRANEANU
Comentarii