Despre celulita dermatologii spun ca dispare foarte greu, cel mult poate fi atenuata pâna la stadiul în care devine insesizabila. Daca deja pielea de pe coapse si fese ia aspectul cojii de portocala, e timpul sa actionati. Si tot dermatologii ne semnaleaza si cele mai eficiente solutii.
– Un beneficiu important în combaterea celulitei îl reprezinta stimularea circulatiei si a drenajului limfatic. O perie cu par natural va fi folosita pentru masarea întregului corp. Se maseaza de la extremitati spre inima, cu miscari lungi si ferme, pâna ce pielea capata culoarea roz. Un dus va înlatura toate impuritatile, apoi se va aplica o lotiune anticelulitica.
– Si împotriva celulitei miscarea este un remediu important. Efortul fizic regulat stimuleaza circulatia si accelereaza arderea grasimilor. Alegeti un tip de exercitii cardio sau aerobic: mers pe banda, bicicleta, aerobic, fitness, înot, alergat, pe care sa le practicati regulat, de cel putin doua ori pe saptamâna, în reprize de 30-40 de minute.
Un alt set de exercitii fizice ar trebui efectuat zilnic acasa.
– Aparitia celulitei, ne avertizeaza specialistii, este strâns legata de dieta. Daca unele alimente favorizeaza instalarea celulitei, exista altele care ne ajuta sa o diminuam. Eliminati carbohidratii sau o mare parte din ei, dulciurile, alcoolul si alimentele sarate. In schimb mariti cantitatile de legume bogate în fibre, fructe si iaurt, dar si carne slaba sau peste. Cele mai recomandate alimente sunt telina, varza, prazul, patrunjelul, ciresele si ananasul.
ECATERINA BATRANEANU
Comentarii