Cine ar putea marturisi ca este inactiv sau sedentar in aceasta perioada? Orele petrecute acasa pentru curatenie, cursele de kilometri (sau aproape) la cumparaturi, instalarea si decorarea bradului, du-te-vino din bucatarie (cu vinul, curcanul si sampania, cu prajiturelele…) toate nu-s altceva decat activitati fizice.
Se consuma energie (calorii), se diminueaza stresul, se antreneaza musculatura si sistemul cardiovascular. Si somnul este mai odihnitor. Si, daca sunteti atrasi de festivitatile sau targurile de Sarbatori, castigul este cel putin dublu pentru ca mergeti pe jos cu treizeci pana la saizeci de minute mai mult pe zi.
ECATERINA BATRANEANU
Comentarii