In aceasta perioada, cand sezonul rece se afla la debut, vremea capricioasa, frigul si umezeala sunt aspectele care aduc in prim-plan durerile reumatismale si disconfortul resimtit la nivelul articulatiilor si al oaselor. Reumatismele degenerative pot aparea dupa a patra decada a vietii si sunt consecinta uzurii cartilajelor articulare sau a discurilor intervertebrale. Prin artroza se intelege forma de reumatism degenerativ care se localizeaza la nivelul articulatiilor membrelor inferioare sau superioare – la nivelul unei articulatii artrozice vor aparea dureri matinale agravate la efort, umiditate si frig si insotite de rigiditate a articulatiei, cu limitarea miscarilor.
Tratamentul natural
Sucul de cartofi. Unul-doua pahare de suc se consuma inainte de mese si ajuta la eliminarea toxinelor si ameliorarea reumatismului. Si coaja cartofilor este un bun remediu, fiind bogata in saruri minerale vitale. Aproximativ 30 de grame de coaja de cartofi, spalate in prealabil, se fierb in jumatate de litru de apa pana ce aceasta se evapora la jumatate. Din decoctul obtinut se consuma un pahar de trei-patru ori pe zi.
Tartacuta este, de asemenea, considerata benefica in tratamentul reumatismului. O ceasca de suc, in care se amesteca o lingurita de miere, se consuma in fiecare zi pentru tratamentul acestei patologii. Acest tratament trebuie mentinut timp de cel putin trei luni. Decoctul de telina poate fi un alt remediu considerat eficient in tratarea reumatismului. Lichidul extras din seminte este mai puternic decat cel extras din leguma – acest lichid are si o actiune tonica si la nivelul stomacului si al rinichilor. Se consuma cinci-zece picaturi din acest lichid. Acestea trebuie sa fie luate in apa calda, inainte de mese. Praful obtinut prin macinarea semintelor poate fi folosit ca un condiment.
Lamaile sunt benefice in tratamentul reumatismului. Se consuma in fiecare zi sucul de la doua-trei lamai. Nucile sunt si ele valoroase in tratarea reumatismului. Se recomanda ca miezul sa fie bine mestecat pentru a atinge cele mai bune rezultate. Doza zilnica recomandata este de aproximativ 50 g. Varza este foarte buna in uzul extern in cazul inflamatiilor. Se fac aplicatii locale cu frunze strivite fixate cu un material moale textil. Cura de suc de varza se tine doua-trei saptamani si se bea un pahar pe zi intre mese.
Dieta in reumatism
In caz de reumatism acut, este benefic ca persoana afectata sa urmeze un scurt si rapid regim consumand doar suc de portocale si apa pentru trei-patru zile. Dupa aceasta perioada se va urma un regim alimentar restrictionat pentru 14 zile. In acest regim, se consuma portocale sau grapefruit la micul dejun, iar la pranz si cina salata de sezon cu legume, stafide, prune uscate, smochine. Dupa aceea, treptat, se poate adopta un regim alimentar bine echilibrat, constand din seminte, nuci, legume si fructe.
In caz de reumatism cronic, se poate urma periodic un regim alimentar care sa cuprinda toate fructele pentru patru sau cinci zile. Dupa aceea, treptat, se adopta un regim alimentar bine echilibrat care va include fructe coapte, legume proaspete, lapte batut. Cei afectati de reumatism ar trebui sa evite toate preparatele din carne si paste, painea alba, zaharul, cerealele, ceaiul negru, cafeaua, alcoolul, sosurile, muraturile si condimentele.
Alte tratamente „blande”
Aplicarea de caldura pe partile afectate este o metoda care poate ajuta in tratamentul reumatismului. Se mai pot face bai generale calde sau bai de abur in sauna. Baile calde cu sare sunt, de asemenea, benefice. In caz de reumatism cronic, acestea trebuie facute de doua ori pe saptamana, timp de trei luni si, ulterior, o data pe saptamana. Partile afectate pot fi spalate de doua ori pe zi in apa calda care contine sare, dupa care pot fi masate utilizand ulei de masline. Expunerea la aer proaspat si lumina si exercitiile in aer liber sunt utile daca sunt practicate frecvent. Nu uitati ca umezeala si frigul declanseaza durerile reumatismale, motiv pentru care acestea trebuie evitate.
Prevenirea durerilor reumatismale
La o populatie trecuta de varsta de 70 de ani, 75% sufera de artroza. Acest procent ne face sa intelegem de ce in anotimpul rece-umed durerile reumatismale sunt probleme frecvente de sanatate. Chiar daca boala degenerativa s-a instalat, nu trebuie sa uitam ca preventia este foarte importanta si de aceea cateva reguli urmate corect ne pot scapa in mare parte de neplaceri.
– Evitati suprasolicitarea articulatiilor. Nu trebuie sa incarcam articulatia printr-o munca excesiva sau o pozitie vicioasa pe scaun, in fata biroului, a calculatorului sau la volan. Activitatea fizica (suprasolicitarea) excesiva, dar si opusul ei (activitatea sedentara) pot duce in aceeasi masura la aparitia durerilor articulare.
– Evitati ingrasarea.
– Expunerea la frig si umezeala sunt factori ce precipita aparitia simptomelor reumatismale. Utilizati imbracaminte si incaltaminte adecvata sezonului!
– Fizioterapia si kinetoterapia sunt foarte importante. Pe langa medicatie, exista factori fizici care ajuta in general la prevenirea aparitiei si la ameliorarea durerii: fizioterapia si curele in statiuni pentru bolile degenerative. Acestea se realizeaza la indicatia medicului specialist. Nu omiteti kinetoterapia, aceasta ajuta atat sub raport musculoscheletar, cat si cardiovascular – articulatia sufera, muschiul sufera, deci o kinetoterapie precoce si adaptata suferintei bolnavului face ca toate aceste repercusiuni ale bolii, pe muschi si in special pe articulatii, sa fie reduse.
ADRIAN-NICOLAE POPESCU
Comentarii